Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Юлия куварзина — биография, информация, личная жизнь

Причины

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его. Скидывая лишний вес, нужно настроиться на позитив, как можно больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна и отдыха.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

День неделиПрием пищиМеню
ПонедельникЗавтракКурица без кожи, овощной салат с оливковым маслом и чай.
Второй завтракКуриные яйца и апельсин.
ОбедЗапеченная рыба, яблоко и йогурт.
ПолдникТворог с сухофруктами.
УжинТушеная капуста и говядина.
ВторникЗавтракОвсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтракРыба на пару с овощами.
ОбедОтварная куриная грудка с гарниром, чай.
ПолдникОтварные яйца и орехи.
УжинЗапеканка из овощей.
СредаЗавтракФруктовый салат с йогуртом.
Второй завтракЧай с галетным печеньем.
ОбедОтварная индейка с гречкой.
ПолдникСухофрукты с орехами.
УжинПостный борщ.
ЧетвергЗавтракБутерброды из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Второй завтракОтварные яйца, кефир.
ОбедВегетарианский суп, чай.
ПолдникОрехи, морковный фреш.
УжинКуриные котлеты с салатом из капусты.
ПятницаЗавтракРис и йогурт.
Второй завтракНежирный творог.
ОбедЗапеченная картошка с рыбой и чай.
ПолдникГалетное печенье и кефир.
УжинСалат с креветками и авокадо.
СубботаЗавтракПшено с тыквой.
Второй завтракСалат из помидоров.
ОбедКролик с овощами и йогурт.
ПолдникОрешки или сухофрукты.
УжинКуриные яйца с салатом.
ВоскресеньеЗавтракМюсли с черносливом и курагой.
Второй завтракКефир с ржаным тостом.
ОбедТыквенное пюре с говядиной и чай.
ПолдникЯгоды или яблоко.
УжинСуп с овощами или запеканка.

МИНУС 22 КИЛО!

После развода у нее наконец-то появился стимул заняться собой. За время супружеской жизни актрису здорово разнесло. А ведь когда Юля встретила Алексея, она была худая и стройная, 46-го размера. Но муж вкусно готовил, а Куварзина с аппетитом уплетала. Потом появилась машина, и актриса стала совсем мало двигаться. Ну а уж когда дочку родила, вес начал зашкаливать за 100 кг.

– На экране я казалась себе бесконечной, выглядела круглым стогом сена, – вспоминает Юля.

Муж тогда говорил, что в полноте ее харизма, называл пышечкой и, в общем-то, лишал мотивации худеть. Когда же они расстались, Куварзина распрощалась и с лишним весом.

С помощью диетолога наладила питание, стала есть по чуть-чуть шесть раз в день, затем подключила фитнес и за два месяца сбросила аж 22 килограмма! Стала совсем другой женщиной – подтянутой, стройной, моложавой. Это раньше она была «на любителя», а теперь за ней многие ухаживают, мужского внимания хоть отбавляй.

– Всем хочу пожелать найти свою мотивацию, – хитро прищурившись, смеется Куварзина. И ведь действительно – развод явно пошел ей на пользу!

Театральные роли

  • «Фома» Ф. М. Достоевский (Обноскин)
  • «Макбет» У. Шекспир (1-я ведьма)
  • «Мамаша Кураж и её дети» Б. Брехт (солдат-итальянец Фельдфебель)
  • «Вариации феи Драже» А. Д. Кутерницкий (сосед)
  • «Ромео и Джульетта» У. Шекспир (Брат Лоренцо)
  • «Лес» А. Н. Островский (Милонов)
  • «Пиквикский клуб» Ч. Диккенс (Тапмен)
  • «Баллада о невесёлом кабачке» Э. Олби (Мерли Райен)
  • «Мотылёк» П. В. Гладилин (майор Морозов)
  • «Борис Годунов» А. С. Пушкин (игумен)
  • «Маскарад» М. Ю. Лермонтов (Шприх)
  • «Екатерина Ивановна» Л. Н. Андреев (Ментиков)
  • «Школа налогоплательщиков» Вернейль. Л и Берр. Ж (Альфред Меню)
  • «Встречайте, мы уходим», Мария Ризнич (Ланс)

Роли в кино

Кинематографическая жизнь Юлии начала отсчет в 2002 году с выходом сериала «Линия защиты», где ей доверили роль Инги, супруги судьи Голодова (в исполнении Евгения Карельских). Ее коллегами по съемочной площадке были Андрей Соколов, представший в качестве адвоката, Екатерина Крупенина, сыгравшая его помощницу, и ряд других известных актеров. Затем она засветилась в сериалах «Время – деньги», «Ландыш серебристый-2», а также в экранизациях детективных историй от Дарьи Донцовой.

Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»

В 2005 она получила роль обаятельной толстушки Татьяны Пончевой, сотрудницы фирмы «Зималетто» в сериале «Не родись красивой», сумела создать на экране яркий позитивный образ и стала всероссийской народной любимицей. Ее партнерами по съемкам, длившимся в течение двух лет, были Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Ольга Ломоносова.

В 2007 поклонники актрисы могли увидеть ее в телесериале «Личная жизнь доктора Селивановой», где она играла медсестру Олю, а также в комедии «Путешествие во влюбленность» – в роли подруги главной героини, Веры. Спустя год фильмография актрисы стала еще более насыщенной – она сыграла в четырех новых лентах, включая мелодраму «Лед в кофейной гуще», появившись в роли Кати, подружки главной героини в исполнении Ирины Рахмановой. Вместе с ними в картине снимались Ярослав Бойко и Ирина Голуб.

Юлия Куварзина в фильме «Победитель»

Год 2009 стал особенно удачным для Юлии, учитывая то, что она не только сыграла в драматической мистической ленте «Аптекарь» по культовому одноименному произведению Владимира Орлова, но и получила очередную звездную роль в рейтинговом сериале «Воронины». Проект, где ее партнерами были Станислав Дужников, Борис Клюев, Георгий Дронов, Екатерина Волкова, оказался весьма успешным и продлился до 2017 года. В «Ворониных» Юлии досталась роль Насти – сначала подруги Веры Ворониной, а затем любящей супруги Лёни Воронина.

Юлия Куварзина в сериале «Воронины»

С 2010 года в фильмографии актрисы ежегодно появлялось как минимум 3 картины. Она участвовала в скетч-шоу «Одна за всех», в 2011 вошла в актерский ансамбль семи кинопроектов, включая детективную мелодраму «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным, где блестяще сыграла пациентку психиатрической клиники.

Юлия Куварзина

В период 2011-2013 гг. Куварзина играла в криминальной картине «Лесник» с Олегом Штефанко в ключевой роли, в 2012 – в романтической комедийной ленте «Хозяйка «Белых ночей» с Анастасией Заворотнюк. Следующий год озаменовался выходом комедии «Полярный рейс» с ее участием.

Юлия Куварзина на съемках фильма «Палач»Среди последующих работ артистки следует отметить десятисерийный драматический детектив «Палач» о разоблачении военной преступницы, снятый в 2014. В звездный состав его актеров вошли Андрей Смоляков, Юлия Пересильд, Марина Александрова, Юрий Тарасов, Вадим Андреев. Актриса сыграла роль соседки лже-партизанки Яковлевой (Виктория Толстоганова), в действительности убившей в годы ВОВ более полутора тысяч пленных и мирных жителей.

В 2015 с участием Юлии прошла премьера мелодрамы «За чужие грехи», спустя год – трагикомедии «Подлец», где ее партнерами были такие известные актеры как Владимир Вдовиченков, Ольга Остроумова, Лев Дуров, Валентин Гафт. С 2017 года она играла роль продавщицы в многосерийном фильме «Лесник. Своя земля».

В 2018 актриса вместе с коллегами – Натальей Антоновой, Александром Дьяченко, Татьяной Черкасовой и пр. – снималась в мелодраматичной картине «Осколки». В основу ее сюжета легли реальные истории о перепутанных в роддомах детях. В том же году был выпущен мини-сериал «Обратная сторона любви». Артистка сыграла в нем Варю, подругу главной героини Наташи.

Секреты похудевшей Юлии Куварзиной

В то время, когда Юлия всеми силами старалась похудеть, она разработала несколько правил, которые помогали ей на пути к заветной цели:

  • Пить много воды – одно из важных правил для похудения, которое помогает нормализовать обмен веществ и вывести вредные вещества из организма. Юлия пила от 2, 5 литров жидкости в день, в общий объем входила как обычная вода без газа, так и травяные настоит, отвары, зеленый чай и другие полезные напитки.
  • Придерживаться дробного питания – актриса принимала пищу 6 раз в сутки небольшими порциями (до 250 г).
  • Полностью отказаться от сахара – из сладостей Куварзина употребляла только сухофрукты и мед.
  • Исключить из меню сладкие фрукты, такие как бананы, виноград, груши.
  • Исключить из рациона хлеб и другую выпечку – единственное, что Юлия могла себе позволить, это ржаные тосты и хлебцы.
  • Полностью отказаться от соли – самое трудное правило, но если привыкнуть, можно начать различать истинные вкусы продуктов.
  • Отказаться от жареной, копченой и острой пищи – среди способов приготовления блюд рекомендуется отдавать предпочтение отвариванию или паровому методу.
  • Ужинать не позже 19.00.
  • Периодически устраивать разгрузочные дни.

Как признается сама Юлия Куварзина, поначалу придерживаться этих правил было достаточно тяжело. Но уже через 2 недели она привыкла к новому режиму.

Как похудела Куварзина?

Похудение Юлии Куварзиной началось с визита к диетологу. Специалист осмотрел актрису, взял анализы и дал необходимые рекомендации по питанию и сбросу веса.

Прежде всего, Юлии пришлось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла себе позволить – 2 – 3 ложки натурального меда и горстку сухофруктов. Сладкие и калорийные фрукты пришлось тоже исключить (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или запекать. Количество соли резко сократить. Преимущественно – соевый соус, натуральные специи, соли как можно меньше. И, конечно, физическая активность. Без нее – никуда!

Советы худеющим от любимой актрисы

Юлия не призывает не есть после шести – всего лишь после семи

Для нее это важное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в этом случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складок.
Одна порция не должна превышать 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но главное – не обильно.
Актриса советует пить больше воды

Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, способствует похудению. Кроме того, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже будет хотеться есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное количество при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, натуральные соки, отвары, морсы.
Основу меню должны составлять белковые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно кушать овощи, крупы в ограниченном количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, алкоголь) исключить!
Утром, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или другого масла (особенно, если у вас запоры).
Разгрузочные дни – 1 раз в неделю или в две недели.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудения вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это практически идеальная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес достаточно быстро, многие даже грешили на употребление «чудо»-таблеточек. Но нет – банально диета!

Мнение врачей совпадает с мнением поклонников и самой Юлии – диета не вредит организму. Вместе с тем, такая схема питания подходит преимущественно тем, кто не испытывает проблем со здоровьем. При наличии каких-либо сложностей стоит проконсультироваться с врачом.

Сама похудевшая Куварзина оценивает свое состояние на отлично – она довольна собой и не страдает от недугов. Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не изменилось – ее приглашали и приглашают на самые разные роли.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
  • Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
  • Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
  • Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг

Фотогалерея

Биография

Юлия Куварзина родилась 14 июля 1975 года в Москве. Родители Юлии всегда мечтали, чтобы их единственная дочь пошла по стопам матери и стала учительницей, однако, как выяснилось в довольно раннем возрасте сердце девочки лежало к другой профессии.

С самого детства Юлия мечтала стать актрисой, а после небольшой роли в фильме «Пеппи длинный чулок» лишь укрепилась в своем желании. Родители были против такой профессии, поэтому старались всячески отвлечь дочь.

С самого детства Юлия посещала всевозможные кружки, среди которых рисование, спортивная гимнастика и даже студия рукоделия. К слову, родители делали все, чтобы отвлечь юное дарование от мыслей посещать драматический кружок.

Юношеские годы

Окончив школу в 1992 году, Юлия последовала советам родителей и поступила в педагогическое училище.

Параллельно с обучением девушка вошла в состав учителей московской общеобразовательной школы, где проработала два года.

Несмотря на многочисленные успехи на педагогическом поприще Юлию не покидали мысли о театре и кино, поэтому в 1995 году девушка подала документы в знаменитую Школу – студию МХАТ на курс О. П. Табакова.

Личная жизнь

Со своим будущим мужем Юлия познакомилась в родном театре на Таганке. Избранником Куварзиной стал актер – Алексей Аптовцев, прославившийся ролью капитана Давыдова в сериале «Кремлевские курсанты».

Судьбоносное знакомство стало для влюбленных серьезным испытанием.

Так как на тот момент Алексей находился в браке, а для Юлии отношения с женатым мужчиной были неприемлемы.

Спустя почти два года актер развелся и начал встречаться с Юлией, теплое общение быстро переросло в бурный роман.

Вскоре Куварзина получила весьма оригинальное признание в любви, а в 2008 году молодые люди узаконили свои отношения в ЗАГСе. В марте того же года Юлия родила дочку, которую назвали Елизаветой.

Увлечения и хобби

Своим главным увлечением Юлия считает театр. Актриса призналась, что может сутками напролет репетировать новую роль, примерять различные характерные черты и разрабатывать мимику.

В отличие от своих родителей Юлия активно вовлекает подрастающую дочь в театральное искусство. Куварзина не скрывает, что будет неимоверно счастлива, если Елизавета пойдет по родительским стопам и станет актрисой.

В свободное от работы время Юлия предпочитает отдыхать на природе, общаться с друзьями, слушать музыку и смотреть добрые советские фильмы.

Профессиональная жизнь

Театральная карьера Юлии началась сразу же после окончания Школы – студии МХАТ в 1998 году. Тогда талантливую выпускницу пригласили в театр на Таганке, где Куварзина исполнила множество ролей.

Среди наиболее выдающихся спектаклей с участием Юлии такие как «Добрый человек из Сезуана», «Марат и Маркиз де Сад», «Мастер и Маргарита», «Евгений Онегин», «Двенадцатая ночь» и «Незваный гость».

Актерская карьера Юлии началась в 2002 году с совсем небольших ролей в таких сериалах как «Линия защиты», «Даша Васильева. Любительница частного сыска» и «Ландыш серебристый 2». Как правило, начинающую актрису приглашали на определенные роли, практически все режиссеры видели в Куварзиной добрую героиню с пышными формами.

Как призналась сама Юлия, она давно мечтает сыграть отрицательную роль, перевоплотиться в эдакую злодейку, надменную женщину с твердым характером, однако пока что получает предложения иного характера.

Свой счастливый билет Юлия вытянула в 2005 году. Актрису пригласили на роль Татьяны Пончевой в сериале «Не родись красивой». Яркий образ сделал Куварзину не только узнаваемой, но и любимицей многих женщин России, знающих на своем собственном опыте, как сложно бороться с лишним весом, ведь именно эта проблема больше всего беспокоила героиню Юлии.

После финальной серии, Куварзину пригласили на съемки в таких драматических картинах как «Личная жизнь доктора Селивановой» (2007), «Лёд в кофейной гуще» (2008) и «Победитель» (2009).

В 2009 году выдающаяся актриса получила свою вторую звездную роль в сериале «Воронины», где сыграла Анастасию – жену Леонида Воронина.

В настоящее время Юлия продолжает сниматься в семейном сериале, не так давно на телеканалах России состоялась премьера 19-го сезона, так же актриса стала преподавателем нескольких дисциплин в родной студии МХАТ.

Так что отчасти Куварзина исполнила желание своих родителей. Последним экспериментом Юлии стала программа «Неслучайные встречи», где актриса опробовала себя в роли ведущей.

Интервью

О сериалах:

«Не думаю, что сериалы надо ругать. Очевидно, что их смотрят. Я это знаю наверняка по тому, как меня узнают совершенно разные люди. Уже сколько времени прошло, а все помнят «Не родись красивой». Потому что это была очень теплая, хорошая история.
У меня был случай, когда мы приехали с антрепризой в какой-то город, утром в гостинице вышли на завтрак, народу мало, и ко мне подошла женщина и положила рядом листочек сложенный. Я думала, это что-то, связанное с нашим размещением или меню, а там очень добрые, приятные, прекрасные слова про мою героиню Таню Пончеву. Это я к тому говорю, что нельзя судить о сериалах вообще. Если бы в моей жизни не было сериалов, то часть моей актерской жизни была бы не освоена.

У меня многосерийные истории всегда складывались в хорошей атмосфере и с прекрасными партнерами. Особенно в «Не родись красивой», который сделан очень качественно. Я иногда в полном метре попадала в более халтурные условия. К тому же, в долгоиграющих историях есть возможность реабилитироваться в следующей серии».

О преподавании:

«Уже закончив театральный институт и работая в Театре на Таганке, я получила предложение от своих преподавателей Михаила Андреевича Лобанова и Олега Павловича Табакова преподавать в Школе-студии МХАТ. Потом заработало сарафанное радио, и пошли предложения преподавать актерское мастерство, речь. В какой-то момент моя педагог по речи Анна Николаевна Петрова пригласила меня в Класс-Центр Сергея Казарновского. Я проработала там 4 года, а потом начались съемки «Не родись красивой».

О работе на телевидении:

«Это была скорее вынужденная мера, и я получила бесценный опыт! Семь лет на кабельном телевидении Юго-Западного округа выходила моя передача «Неслучайные встречи». Я сама искала гостей, договаривалась, придумывала темы для разговора, привозила-увозила, приглашала гримеров. И это только расширяло мои профессиональные навыки. Я пообщалась с очень многими артистами, режиссерами, спортсменами, певцами, художниками, посмотрела на артистов изнутри, как они себя ведут в обычной жизни, не на сцене. Меня эта работа очень обогатила: я многое поняла про профессию, про жизнь, что хорошо, что плохо. К тому же артист он же следопыт, исследователь душ и характеров. Студентов театральных вузов посылают подсматривать характеры на рынок, в метро. Мне посчастливилось общаться и наблюдать состоявшиеся, очень достойные личности! Ко мне характеры шли сами! Да еще какие!».

О своем похудении и об одежде:

«Три месяца участвовала в программе похудения одного московского журнала. Раздельное питание, исключение некоторых продуктов из рациона, бассейн, занятия в спортзале — все это и дало результат. Но минус не 26 кг, а около 22. То, что вы найдете в интернете, не имеет ко мне никакого отношения: все эти анорексичные тела с моей головой — фотошоп. Кардинально у меня ничего не изменилось. Я все равно не стала худенькой: просто была очень полной, а теперь постройнела».

«Я — ужасная шмоточница, постоянно покупаю что-то новенькое. Но тот факт, что я похудела, не означает, что я тут же отправилась за мини-юбками и обтягивающими штанами. Это не мой стиль, сколько бы я ни весила. Купила один-единственный брючный костюм, сидящий по фигуре, и то классическим его можно назвать с большой натяжкой.

Я люблю комфортные вещи свободного кроя. Мне нравятся вещи из серии «и в пир, и в мир, и в добрые люди». Может, это неправильно, но я предпочитаю одеваться так, чтобы в этом наряде можно было и на встречу с режиссером отправиться, и на отмечание начала очередного сезона «Ворониных».

Моя одежда, мои украшения — ведь это все я, они не должны мне противоречить. Я — не гламурная девушка: никогда не куплю, скажем, огромный бриллиант, чтобы пару раз надеть на светский раут, а потом до конца жизни хранить его в сейфе. Мне нужен такой бриллиант, который будет светить мне везде — и в электричке, и на съемочной площадке». (Смеется).

По материалам Википедии и сайтов: kino-teatr.ru, tagankateatr.ru, vokrug.tv, peoples.ru, lifeactor.ru, 24smi.org, rustars.tv, eg.ru, aif.ru, glamlemon.ru, subscribe.ru.

Меню на неделю

Рассмотрим примерное меню на неделю белковой диеты Юлии Куварзиной.

Понедельник:

  1. Завтрак. Обезжиренный творог (200 г). Ягоды (50 г.). Травяной чай (150 мл).
  2. Перекус. Нежирный кефир (100 г). Гречневый хлебец. Отварное яйцо.
  3. Обед. Суп-пюре из цветной капусты и моркови с зеленью (100 г). Запеченная куриная грудка с сушеными травами и спаржей (100 г). Зеленый чай (150 мл).
  4. Перекус. Грейпфрут. Овсяное печенье собственного приготовления (50 г). Йогурт (100 г).
  5. Ужин. Рагу из цукини, лука, моркови, зелени и куриной грудки (150 г). Салат из помидора, огурца, болгарского перца, зеленого лука, заправленный растительным маслом (100 г).

Вторник:

  1. Завтрак. Овсяноблин с помидором, кинзой и сыром фета (200 г). Отварное яйцо. Фреш из зеленых яблок (100 мл).
  2. Перекус. Творог с сухофруктами (150 г).
  3. Обед. Запеченный лосось с лимоном, зеленью, болгарским перцем, луком и морковью (150 г). Рисовая каша (100 г). Огурец. Зеленый чай (150 мл).
  4. Перекус. Грецкие орехи (80 г).
  5. Ужин. Тушеная капуста с индюшиной грудкой и зеленью (150 г). Салат из пекинской капусты, огурца, моркови, петрушки, заправленный натуральным йогуртом (100 г).

Среда:

  1. Завтрак. 2 отварных яйца. Апельсин. Ромашковый чай (200 мл).
  2. Перекус. Творог с малиной, смородиной (100 г).
  3. Обед. Суп с фрикадельками из куриной грудки с рисом (150 г). Салат из помидора, огурца, красного лука (100 г). Зеленый чай (150 мл).
  4. Перекус. Кефир (150 мл). Хлебец с кусочком сыра тофу (30 г) и долькой помидора.
  5. Ужин. Запеченная скумбрия с лимоном, травами, зеленью (100 г). Гречка (100 г). Салат из капусты, лука, моркови и огурца (50 г).

Четверг:

  1. Завтрак. Овсяная каша с ягодами (200 г). Отварное яйцо. Фреш из грейпфрута (100 мл).
  2. Перекус. Творог с сухофруктами (100 г).
  3. Обед. Крем-суп из брокколи (100 г). Отварная куриная грудка (80 г). Рисовая каша на воде (70 г). Зеленый чай (150 мл)
  4. Перекус. 2 зеленых яблока.
  5. Ужин. Запеканка из грудки индейки, брокколи, цветной капусты и моркови с сыром моцарелла (200 г). Огурец и помидор.

Пятница:

  1. Завтрак. Омлет из яичных белков с зеленью (150 г). Тост с сыром. Зеленый чай (150 мл).
  2. Перекус. Творог с курагой (100 г).
  3. Обед. Отварная говядина (100 г). Тушеные овощи (капуста, лук, морковь, болгарский перец) – 100 г. Рис (50 г). Ромашковый чай (150 мл).
  4. Перекус. Кефир (100 г) с овсяным печеньем (50 г).
  5. Ужин. Котлета из куриной грудки с зеленью и луком (80 г). Гречневая каша на воде (100 г). Салат из огурца, помидора, зелени, заправленный оливковым маслом (70 г).

Суббота:

  1. Завтрак. Каша овсяная с сухофруктами и орехами (250 г). Травяной чай (150 мл).
  2. Перекус. Салат из яиц и пекинской капусты, заправленный натуральным йогуртом (100 г).
  3. Обед. Борщ с куриным мясом (200 г). Хлебец с огурцом и листом зеленого салата.
  4. Перекус. Творог с ягодами (150 г).
  5. Ужин. Говяжьи тефтели (100 г). Кабачковое пюре (80 г). Огурец и помидор.

Воскресенье:

  1. Завтрак. Гречневая каша с сухофруктами (250 г). Чай с шиповником (150 мл).
  2. Перекус. 2 отварных яйца. Помидор.
  3. Обед. Суп-пюре из цукини (80 г). Лосось гриль (80 г). Тушеные баклажаны (90 г). Зеленый чай (150 мл).
  4. Перекус. Ряженка (150 мл). Хлебец с огурцом и листом салата.
  5. Ужин. Отварные креветки (100 г). Овощной салат из красной капусты, свеклы и моркови (150 г).

Интересно: Диета Татьяны Кравченко «минус 25 кг за 2 месяца»

Итоги диеты

Актриса поставила перед собой трудную задачу. Она проделала большую работу, победила свои слабости и получила долгожданные результаты. Девушка похудела за девяносто дней. Она сбросила больше 20-ти кг веса.

При помощи диеты, желания и огромной силы воли она достигла результата, который восхитил родственников и почитателей ее таланта.

Доктора, следившие за поведением организма Юлии во время диеты, довольны результатом. Сама актриса советует всем, ступившим на путь преображения и борьбы с лишним весом, начинать с обследования и консультации с диетологом, дабы не навредить себе. Любая диета – это напряжение и стресс.

Постройневшая бывшая пышечка Куварзина очень довольна своей новой фигурой. Она ждет приглашения на новые съемки, хотя даже ради любимой работы больше не планирует набирать вес.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации