Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 0

Маша соколова — биография фитнес блогера на ютуб, модели: рост, вес, тренировки и питание

Личная жизнь

Пронеслась в СМИ и в интернете несколько лет назад новость: «Мария Соколова и Алексей Столяров – пара», – и почти все переписывают каждый год информацию про их личную жизнь одинаковую. Не удосуживаются заглянуть в Инстаграм-ленту Алексея, на его юутуб-канал, где он еще в 2018-м рассказывал, что они с Марией расстались. А какая пара была красивая, как они, казалось бы, идеально подходили друг другу! Да и сама спортсменка писала в 2017-м: «Спасибо, уходящий год – ты был счастливейшим годом в нашей жизни». И тут же добавляла в комменте к другому фото: «Рядом со мной – лучший мужчина в мире!»

Мария Соколова и Алексей Столяров

Вот и не верь в приметы: правильно говорят старые люди – нельзя примерять свадебное платье, если замуж не собираешься! Глупость, конечно, примету «привязывать» к Маше Соколовой, но что-то мистическое в этом есть: снялась девушка в свадебном платье для ютуб-канала Алексея в 2018-м, и расстались они в том же году… Но разве такая красавица и умница останется долго одна? В 2019-м уже вовсю в Инстаграме Маши Соколовой рядом с ней фигурировал другой парень, прямая противоположность Алексею Столярову – суровый черноволосый мужчина по имени Слава.

Кто же теперь «хозяин сердца» Марии? Это Вячеслав Горбенко, спортсмен – футболист и культурист. А ведь он и правда «хозяин» ее сердца: Слава настоял в 2019-м на ее переезде в Москву. «Он не выдержал, позвонил и сказал: «Собирай вещи, я приеду и заберу тебя, или мы расстаемся». Через 2 дня я была в Москве», – рассказывала Мария в Инстаграме в мае 2019-го. В их аккаунтах рядом с совместными фото часто можно найти слово «семья», но точно не известно, живут молодые люди гражданским браком или зарегистрировали отношения. Свадебных фото ни у Славы, ни у Маши в соц. сетях нет.

Личная жизнь

Клуб “ALEX FITNESS” подарил Марии не только работу ее мечты, но и настоящую любовь. Там она познакомилась с Алексеем Столяровым. Буквально после первой встречи, спортсмены влюбились. Мужчина также является известным блогером. Пара часто вместе записывала различные видео.

Однако, в 2018 году стало известно, что Столяров и Соколова расстались. Вскоре, девушка встретила нового возлюбленного, им стал мужчина по имени Вячеслав. Он также является спортсменом.

На YouTube канале Марии, влюбленные рассказывают о том, когда они планируют свадьбу и как уживаются вместе в быту. Оба сосредоточены на развитии своей карьеры.

На своей страничке в Инстаграм, Мария часто публикует совместные фото с Вячеславом. Они сопровождаются душевными надписями, которые говорят о том, что в их отношениях царит любовь и взаимопонимание.

«Универсальная девушка» Мария Соколова: что про нее известно

Она и правда универсальная: красивая, образованная, умная, успешная в спорте, бизнесе, счастливая в отношениях! Родилась будущая звезда фитнеса и социальных сетей в Питере, с маленького возраста окунулась в спортивную жизнь. Танцы, гимнастика, акробатика – даже карате было в списке кружков, куда ходила маленькая Маша с четырех лет. Говорят, что каждодневный спорт здорово помогал родным Маши «гасить» ее супер-подвижность – настолько она была в детстве неугомонной и непоседливой.

Мария Соколова с мамой

«Спасибо папе за профессию «инженер-технолог», его заслуга!» – делилась Маша о том, куда она пошла учиться после школы. Странное дело: чуть ли не на десятке солидных сайтов пишут, что фитнес-звезда «Маня» Соколова ушла из СПбГЛТУ на втором курсе, а вот она в интервью для ресурса «optimumfitness» рассказывает, что закончила универ с красным дипломом – конечно, лично ей стоит верить! А вот то, что она во время учебы поняла, что профессия ей не интересна – правда, это случилось с Машей на 3-м курсе. Потом она пошла учиться в Национальный университет фитнеса, были еще инструкторские курсы, изучение спортивной реабилитации, школа пилатеса.

фото https://www.instagram.com/marrymemariya/

Уже работая тренером, имея авторитет в этой области, Маша Соколова со своим парнем Лешей Столяровым начала вести на ютубе совместный спортивный влог. Он успешно набирал популярность, и тогда она подумала: «Надо к достижениям тренера и блогера прибавить и спортивных наград!» В этом ей помогла, по словам Марии, «тренер чемпионок» Настя Гончарова (так Анастасию называют в СМИ). Результат упорных тренировок Марии Соколовой: она приняла участие более чем в 10 турнирах, завоевала в фитнес-соревнованиях массу титулов, у нее в Инстаграме статус – Vice Champion of Europe and Russia.

Биография

Родилась Мария Соколова 6 мая 1995 года, в Санкт-Петербурге, Россия. Когда будущей чемпионке исполнилось 4 года, она полюбила спорт. Маша была активным и разносторонним ребенком. В детстве, она попробовала свои силы в карате, танцах, спортивной гимнастике, плавании и футболе.

В школьные годы, Мария постоянно становилась участницей различных соревнований. Однако, из-за того, что девочка распылялась на разные дисциплины, ей не удавалось достичь высот в одном конкретном виде спорта. Но в то время она занималась не ради достижений, а ради удовольствия.

Окончив школу, Соколова поступила в СПбГЛТУ имени Кирова. В качестве направления, Маша выбрала факультет экономики и управления. Однако, высшее образование девушка так и не получила. Еще на первом курсе, Мария поняла, что это не то, чему она хочет посвятить свою жизнь. Поэтому девушка покинула вуз и начала работать тренером.

Личная жизнь

В фитнес-клубе «ALEX FITNESS» Маша познакомилась с Алексеем Столяровым. Молодые люди влюбились с первого взгляда, и вот уже третий год они неразлучны. Алексей во всем поддерживает девушку, ведь он сам спортсмен.

Мария Соколова и Алексей Столяров

Алексей – популярный фитнес-тренер и блогер. Канал Столярова насчитывает сотни тысяч подписчиков. Сейчас Алексей и Мария часто выпускают совместные видео, где показывают свои тренировки, питание и просто личную жизнь. Они даже создали свой хэштег «#столяровсоколова», чтобы подписчикам проще было их найти.

Пара пока не задумывалась о свадьбе и детях, ведь именно сейчас их карьера идёт в гору. Они каждый день проводят на работе, тренируются и много путешествуют. В январе пара отдыхала на востоке. На Шри-Ланке молодые люди плавали, загорали, катались на серфе и изучали остров, а в Сингапуре посетили знаменитый отель Marina Bay Sands.

Мария Соколова без макияжа

Ребята проводят все время вместе – дома, на работе, в отпуске. Во время соревнований каждый старается поехать и поддержать партнёра. Они разрабатывают программы тренировок для пар, чтобы и остальные влюбленные смогли проводить вместе больше времени, даже во время тренировок в зале.

Детство и юность

Родилась Мария в северной столице России, Санкт-Петербурге, 6 мая 1995 года. Её рост 164 см, а вес – 60 кг. Вес девушки варьируется в зависимости от того, участвует ли она в соревнованиях. На время подготовки модель снижает потребление углеводов, увеличивает кардионагрузки и скидывает 2-3 кг.

Мария Соколова

С четырёх лет девочка начала заниматься спортом. Она испробовала десятки видов: гимнастика, карате, футбол, акробатика и даже танцы. Маша росла активным и непоседливым ребёнком, поэтому спорт был в её жизни каждый день.

В школе модель участвовала в соревнованиях и даже занимала призовые места. Дальше российских турниров она не вышла, но это скорее связано с тем, что Мария не концентрировала силы на одном виде спорта, а занималась сразу несколькими – для своего удовольствия.

Фитнес-тренер Мария Соколова

После окончания школы Маша поступила в СПбГЛТУ им. Кирова на факультет экономики и управления. Уже во время обучения девушка поняла, что работать в офисе с 9 до 18 — это не для неё, и стала подрабатывать в спортивном зале тренером. Она ушла из вуза со второго курса.

Фитнес: участие в соревнованиях

Мария Солокова впервые приняла участие в конкурсе по фитнес-бикини в 2017 году. К чемпионату модель готовилась под руководством Анастасии Гончаровой. Во время подготовки к турниру Соколова записывала упражнения на видео и делилась на своем канале на ютуб.

Позже Мария приняла участие в борьбе за титул чемпионки Северо-Запада России. Среди юниоров модель заняла второе место, но взяла золото в номинации до 163 см. Во время турнира (Чемпион Северо-Запада России) перед дефиле модель потеряла сознания в связи с гипогликемией. В связи с холодным потом, который выступил на теле Соколовой, весь грим потек, но девушка все равно вышла на сцену.

Соколова продолжила упорно заниматься и завоевала серебро на Кубке России. На данный момент спортсменка тренируется для участия в Чемпионате мира. Первый этап подготовки фитнес-модель проходит в Греции.

Деятельность фитнес-тренера

Свою карьеру фитнес-гуру Мария Соколова начала еще на втором курсе СПбГЛТУ им. Кирова. Работа среди фанатов спорта и здорового образа жизни подтолкнули девушку посвятить себя фитнес-бикини. В 2015 году Мария перешла работать в престижный и популярный клуб Alex Fitness. Девушку тепло приняли в команду и она проявила себя как креативный менеджер и талантливый тренер. На данный момент Соколова, наряду со Столяровым, считается одним из топовых тренеров СПб.

Турнир D’atletics

D’Athletics – это открытый турнир по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу. Благодаря грамотной подготовке, Соколова победила в категории юниоров, номинации фитнес-бикини до 163 см, а также стала абсолютной чемпионкой.

Награды и достижения

Золото на Чемпионате СПбЧемпионка ВологдыЧемпионка НовгородаАбсолютная чемпионка D’AthleticsЗолото на СЗОРСеребро на Чемпионате РоссииЗолото на Брильянтовом Кубке Милана (+карточка pro)

Спортивные достижения Марии Соколовой

В 2017 году девушка решилась «выйти» из спортивного зала и заявить о себе на соревнованиях финес-моделей. Совершенно случайно она увидела в интернете объявление о кастинге и оставила свою заявку. Ее кандидатуру одобрили сразу же, она попала в группу Гончаровой Анастасии.

В том же году принять участие в соревнованиях ей не удалось. Она не стала даже подавать заявку на участие, так как считала, что недостаточно подготовлена. Но через год, в 2018, Мария Соколова стала участницей кубка D’atletics. Девушка не рассчитывала на победу, ей хотелось лишь разобраться «в кухне» подобных мероприятий, познакомиться с коллегами по цеху, и она получила необходимый опыт.

На данный момент фитнес-модель Мария Соколова уже имеет звание чемпионки фитнес-бикини

  • Санкт-Петербурга,
  • Вологды,
  • Новгорода,
  • Северо-Западного ФО,
  • летнего кубка D’atletics,
  • кубка Diamond cup Milano.

Кроме этого, Маша стала вице-чемпионкой России в своей области. А в 2018 году девушка получила допуск к соревнованиям международного уровня, стала вице-чемпионкой еще и Европы.

Биография

Мария Соколова уроженка Санкт-Петербурга. Она появилась на свет в начале мая 1995 года, в обычной российской семье. Чем занимаются ее родители неизвестно. Блогерша вообще редко говорит о личном с поклонниками и журналистами, предпочитая рассказывать о своих спортивных достижениях и здоровом образе жизни.

Спортом девочка занялась в раннем возрасте – ей было всего 4 года. Она пробовала себя в разных направлениях – акробатике, спортивных танцах, художественной гимнастике, карате и даже в футболе. Маша в детстве была очень непоседливой, крайне любознательной и активной. Ее спортивные таланты помогали и в учебе – она неоднократно представляла свою школу в соревнованиях городского, областного и всероссийского масштаба.

По настоянию родителей, после школы Мария решила получить серьезную профессию, поступила на факультет экономики и управления Санкт-Петербургского государственного лесотехнического университета (СПбГЛТУ). Но проучилась девушка там недолго. Уже на втором курсе она поняла, что не сможет сидеть в офисе большую часть дня. Маша понимала, что именно спорт – это ее признание. Профильное образовательное учреждение Соколова окончила уже будучи популярной – в 2015 году она стала студенткой Национального университета фитнеса, получила диплом тренера.

Съёмки в журнале MAXIM

В первый раз Настасья Самбурская представилась обнажённой перед объективами камер в 2012 году в фотосессии для журнала «MAXIM». В то время она играла одну из главных ролей в спектакле «Принц Каспиан», будучи в образе ведьмы. Поэтому фотограф и решил снять серию снимков в вампирском стиле.

Стилисты и визажисты придали ей стиль настоящей вампирши, сделав яркий чёрный макияж и тёмное нижнее белье. Антураж соответствующий – мрачные залы в готическом стиле.

Тоже интересно: Юлия Франц в журнале Максим

Как проходила съёмка Настасьи Самбурской для Максим:

Настасья попала на обложку популярного мужского журнала ещё раз в 2015 году.

Любопытно: фото Анны Хилькевич в Максим

К тому времени Самбурская увлеклась спортом и занятиями в тренажёрном зале, чтобы не терять идеальных очертаний своей фигуры. В этой фотосессии Самбурская позировала абсолютно обнажённой вместе с гантелями на скамье для упражнений.

После съёмок в интервью она заявила:

Съёмка Настасьи Самбурской для Максим:

Личная жизнь

Маша Соколова не замужем, но друг у нее есть – это ее коллега, соратник и наставник по фитнесу, блогер Алексей Столяров. С ним девушка познакомилась, когда пришла работать в питерский спортивный клуб ALEX FITNESS. Познакомившись, молодые люди уже не расставались. Сейчас они вместе тренируются, ведут совместный блог в Ютуб, даже придумали общий хэштег.

Кроме фитнеса, Машу и Алексея объединяет еще и любовь к путешествиям. Они уже объехали вместе почти весь мир, но не собираются останавливаться на достигнутом.

О том, как они планируют свое совместное будущее, Алексей и Мария говорить с журналистами не любят. Они либо пытаются свести все на шутку, либо просто не отвечают на вопросы о свадьбе, детях. Все, что их сейчас интересует, – тренировки, профессиональное развитие, соревнования и путешествия. Алексей старается сопровождать свою девушку даже на соревнованиях, если они требуют ее выезда за пределы родного Санкт-Петербурга.

Интересные факты и ответы на вопросы

Мария Соколова – очень востребованный и строгий тренер, который категорически не приемлет опаздывания. За одно опоздание или неотмененную вовремя тренировку, Маня может и вовсе отказаться заниматься с клиентом. Отсутствие самодисциплины модель приравнивает к смертной казни и считает неуважением к другим и отсутствием стремления к самосовершенствованию.

Самым важным помимо спортивной формы в фитнес-бикини Мария считает дефиле. Модель много времени уделяет проработке плавности движений, грации, походке и мимике. Ключевым моментом Соколова считает личную уверенность и сам факт счастья нахждения на сцене.

Пикантные фото Марии Соколовой

В сети ходят снимки поцелуя Соколовой и Тамары Сергеевой. Тома считает Машу своей подругой и порадовалась за победу Соколовой. Чтобы не размазать грим Сергеева поцеловала Соколову в губы. Маня не воспринимает поцелуи в губы с девушками как что-то предосудительное. В Сети также есть снимки поцелуев модели с ее младшей сестрой.

Выкладывание своих фото в бикини или в белье в Сети Соколовой – работа, а не повод для самолюбования. Поэтому модель повод для ревности со стороны своего бойфренда Столярова.

Сотрудничество со спортсменами

Мария Соколова является членом команды проекта Игоря Войтенко Road to the Dream. Проект представляет собой объединение приверженцев здорового образа жизни и охватывает различные фитнес-программы, каналы на ютуб, магазин одежды и мотивационные тексты.

Нелюбимый спорт

Мария Соколова терпеть не любит бегать, не умеет и терпеть не может.

Тренировки и питания Марии Соколовой

Программа тренировок

Соколова занимается по 6-7 раз в неделю. Наиболее проблемной зоной модель считает ягодицы. Спортсменка не делает упор на какую-либо часть тела, но предпочитает прорабатывать все мышцы. Четкой фитнес-программы у девушки нет, список упражнений корректируется согласно поставленным целям. Во время интенсивной подготовки к чемпионатам и соревнованиям Соколова увеличивает длительность кардионагрузок.

В неделю Соколова уделяет три дням ногам. Два дня посвящены тяжелой прокачке ног, а еще одно занятия – статичной прокачке ягодиц. Один день посвящен груди, последний  — кардио

Стоит обратить внимание, что Мария выполняет кардио после каждой тренировки. Упражнения на руки, плечи и спину распределены равномерно среди других дней

Список любимых упражнений Марии Соколовой:

Приседания в СмитеРазведение ног в тренажереПодтягивания параллельным узким хватомРазведение рук в стороныОтжимания на трицепс

Примерная программа питания

Питание фитнес-моделей зависит от сезона. На сушке Мария придерживается жесткой диеты и даже во время межсезонья старается не слишком сильно расширять рацион. Основу меню составляют каши, овощи, мясо, рыба. Сладости, кондитерские и молочные изделия исключены. Спорстменка не придерживается графика питания и может позволить себе покушать перед сном.

На сушке модель употребляет не более 120 грамм протеина, 100 — углеводов и 50 — жиров. Строгое ограничение рациона способствует тому, что Соколова теряет до 11 кг массы, ее мышцы рельефно проступают под кожей и девушка выглядит очень миниатюрной.

Биография Марии Соколовой

Детские и школьные годы

Жизненный путь популярного фитнес-влогера и модели Марии Соколовой начался 6 мая 1995 года. Девушка родилась в культурной столице Росиии – холодном и полном возможностей Санкт-Петербурге. Спортом Маня начала заниматься с четырех лет. Свои силы непоседливая девчонка пробовала и в командных видах спорта (футбол), единоборствах (карате), художественной гимнастике, спортивной акробатике и танцах.

Соколова неоднократно защищала честь школы на спортивных соревнованиях, а также принимала участие в различных конкурсах и чемпионатах регионального уровня.

Студенческие годы и юность

Образование

После выпуска из школы Мария Соколова подала документы в Санкт-Петербургский государственный лесотехнический университет. Девушку заинтересовали управление и экономика. Однако непоседливая Маня ушла на втором году обучения.

В 2015 году модель решила получить сертификат тренера и поступила в Национальный университет фитнеса.

Где работала?

Во время учебы в университете будущая модель начала подрабатывать в одном из спортклубов Питера тренером. В 2012 году девушка зарегистрировала профиль на Инстаграме, где постила фотоотчеты тренировок и снимки в бикини.  

После получения сертификата тренера, Маня перешла работать в спортклуб Alex Fitness, где встретила своб любовь – Алексея Столярова. Спортсменка зарекомендовала себя как талантливый тренер, креативный организатор и душа компании.

Фитнес карьера

В 2012 началась спортивная карьера Марии Соколовой. Вскоре она поняла, что именно спорт является ее призванием по жизни. Спортсменка создала страничку в Инстаграм, где начала публиковать личные фото и видео с тренировок. На многих из этих фотографий Мария предстает в практически обнаженном виде. Это начало активно привлекать подписчиков на Инстаграм.

Вскоре, Соколова решила, что хочет получить больше знаний в области спорта. Для этого она поступила в Национальный университет фитнеса. Получив образование, Марие удалось попасть в элитный спортивный клуб “ALEX FITNESS”. К работе Маша подошла с большим креативом. Она постоянно придумывала новые модели тренеровок. Фото с занятий и коллегами по цеху, она выкладывала в свой блог.

Рост Соколовой составляет 164 см, а вес около 60 кг. Она обладает пышными формами. Все это, в совокупности с упорством Марии, привело ее к большим достижениям. Она является вице-чемпионом Европы и России.

Фитнес

Так в 2012 году началась карьера Марии. Уже спустя полгода начала работы она поняла, что спорт для неё – вся жизнь. Соколова завела «Инстаграм», в котором радовала подписчиков своими тренировками и обнаженными фото – результатами занятий. Голой на фото Марию никто не видел, она всегда целомудренно оставляет какую-то деталь гардероба.

Мария Соколова

В 2015 году Соколова обучалась в Национальном университете фитнеса, что позволило ей улучшить свои тренерские навыки и попасть на работу в новый спортивный клуб – «ALEX FITNESS». Девушка сразу же влюбилась в работу. Она регулярно придумывала необычные тренировки для клиентов, на праздники устраивала костюмированные занятия и постоянно публиковала фото с коллегами по цеху.

В 2017 году Мария решилась поучаствовать в своих первых соревнованиях как фитнес-модель. В своем «Инстаграме» девушка рассказала, что однажды, увидев объявление в Интернете, она просто встала и поехала на кастинг к Анастасии Гончаровой. Модель сразу же прошла отбор и приступила к тренировкам под чутким руководством Анастасии.

Соколова записала ряд видео, где подробно показала упражнения, которые она делает для подготовки к турниру. Также девушка рассказала о своей строгой диете – она в день съедала 120 грамм белка, 100 углеводов и 50 жиров. Из гарниров ей разрешили оставить только гречневую кашу, а остальное полностью заменили овощами.

Первым турниром стал кубок D’atletics, во время которого Мария поняла, как проходят такие соревнования, научилась уверенно чувствовать себя на сцене и познакомилась с моделями, с которыми ей предстоит соревноваться дальше.

Фигура Марии Соколовой

Сейчас в биографии Марии такие победы:

  • Чемпион Санкт-Петербурга по фитнес-бикини;
  • Чемпион Вологды по фитнес-бикини;
  • Чемпион Новгорода по фитнес-бикини;
  • Абсолютный чемпион летнего кубка D’atletics фитнес-бикини;
  • Чемпион Северо-Запада по фитнес-бикини;
  • Вице-чемпион России по фитнес-бикини;
  • Кубок «Diamond cup Milano».

Чемпионка получила необходимый допуск к мировым соревнованиям в 2017 году, однако на чемпионат мира она поедет в 2018, т.к. допуск был получен поздно, и она бы не успела полноценно подготовиться к кубку.

Мария Соколова на соревнованиях по фитнесу

Мария Соколова постоянно держит себя в отличной форме и готова к новым соревнованиями. Девушка тренируется минимум 6 раз в неделю, соблюдая ежедневную диету. В своих видео Маша рассказала, что сложнее всего ей даётся прокачка ягодиц. Как оказалось, когда спортсмен «сушится», то из ягодиц уходит жидкость, и они теряют свой объём. Чтобы постоянно поддерживать идеальные формы, Соколова отдельно делает тренировку на ягодичные мышцы каждый день.

Карьера

Работать Мария Соколова начала рано – она устроилась тренером в один из спортивных клубов родного города, еще когда училась в СПбГЛТУ имени Кирова. Именно эта деятельность помогла ей сделать верный выбор профильного пути.

Свои тренировки и работу с подопечными (с их согласия) девушка записывала на видео, которое потом выкладывала на своей личной страничке в Инстаграм. Это и стало началом ее популярности, позволило выйти на новый профессиональный уровень – получить работу в более престижном и известном спортивном клубе, стать фитнес-моделью.

Мария очень серьезно относится к тренировкам, особенно старательно занимается перед соревнованиями фитнес-моделей. У нее есть авторские программы так называемой «сушки», поддержки тонуса мышц, прокачки отдельных частей тела, которыми она охотно делится со своими подписчиками в Инстаграме. А с недавних пор Маша вместе со своим другом ведет еще и собственный канал на Ютуб.

Интернет странички Соколовой необычайно популярны. Быть похожими на нее стремятся миллионы девушек и женщин. О том, как получить такой же результат тренировок, Маша рассказывает доступным и понятным языком – это один из главных ее «плюсов» перед конкурентами

Кроме этого, в видео Мария делится и секретами формирования своего рациона питания, что очень важно в процессе создания идеальных форм тела, дает бьюти-рекомендации, рассказывает, как правильно организовать тренировки в домашних условиях

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации