Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Польна, ева леонидовна

Карьера

Группа «А-2»

В 1994 году Ева Польна вошла в состав петербужской рэп-группы «А-2» в качестве танцовщицы и бэк-вокалистки. Через год певица покинула коллектив. Некоторое время выступала в различных петербуржских клубах, где пела классические рок-баллады 1970-х годов.

Группа «Гости из Будущего»

В 1996 году познакомилась с Юрием Усачёвым, который в тот момент искал вокалистку для собственного музыкального проекта. Этой вокалисткой и стала Ева Польна, а проект получил название «Гости из будущего». Она являлась автором песен группы, постановщиком всего шоу группы «Гости из будущего» и создателем эскизов всех сценических костюмов коллектива.

Зимой 1997 года группа «Русский размер» пригласила Еву Польну в студию, для записи своего нового альбома. Все партии женского вокала в альбоме «Танцуем?» исполнены Евой Польной.

Первое выступление группы состоялось 8 марта 1998 года в ночном клубе «Титаник» (ныне — это «Ray Just Arena»). Но, однако, творческого успеха не последовало.

Первый альбом, «Через сотни лет», был записан совместно с Евгением Арсентьевым и всего лишь за одну ночь. Но песни с альбома не были особо популярны среди российских слушателей.

Позже группа стала играть в жанре поп-музыки. Первая песня, написанная в этом жанре, — «Беги от меня», стала популярной на российских радиостанциях.

В 1999 году заключив контракт с Евгением Орловым коллектив записывает второй альбом — «Беги от меня», а в 2000 году — третий альбом — «Зима в сердце».

Хитом коллектива становится песня «Игры». Клип на эту композицию, снятый во время гастрольной поездки в Лондон, получил наибольшую популярность. Через некоторое время после выхода видеоклипа «Игры» группа разорвала контракт с Евгением Орловым.

8 марта 2003 года «Гостям из будущего» исполнилось 5 лет. Публичное празднование юбилея состоялось 4 апреля того же года в Санкт-Петербурге во Дворце спорта «Юбилейный». Это был первый сольный концерт группы в Санкт-Петербурге, а первый сольный концерт в Москве состоялся 9 марта 2006 года в Московском Художественном Академическом Театре имени Максима Горького. Также именно в этом театре состоялась презентация последнего альбома группы — «За звездой».

В марте 2009 года Ева Польна заявила о том, что Юрий Усачёв покинул группу, но «Гости из будущего» не прекратила своё существование. Была написана песня «Я твоя киска», на которую был снят клип.

Сольная карьера

В 2009 году Ева Польна объявила о распаде группы и начале своей сольной карьеры. В это время она выпускает песню «Парни не плачут» и к ней снимает клип.

В мае 2010 года выходят песни «Не расставаясь» и «Миражи».

В 2011 году были записаны песни «Корабли» и «Я тебя тоже нет (Je T’aime)».

В 2012 году Ева Польна выпускает сингл «Весь мир на ладони моей», который занял первые места на российских хит-парадах[источник не указан 2209 дней].

В апреле 2013 года выходит песня «Молчание», а осенью того же года Ева Польна проводит концертный тур «Всё обо мне» в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Краснодаре. В декабре 2013 года Ева Польна становится самой ротируемой исполнительницей на территории России и стран Содружества Независимых Государств, а песня «Весь мир на ладони моей» попала в тройку самых ротируемых композиций на радио (по данным портала TopHit)[источник не указан 2209 дней]. В том же году Ева принимала участие в программе «Один в один!» на Первом канале.

В марте 2014 года состоялась премьера песни «Это не ты», а 19 мая того же года — премьера первого сольного альбома певицы — «Поёт любовь». Критик «Time Out Москва» Максим Тувим написал о работе: «Светлый, лиричный соло-дебют экс-участницы „Гостей из будущего“, в котором слышатся отголоски творчества самых ярких эстрадных артистов Советского Союза (от Анны Герман до Алексея Рыбникова), — запросто лучший русскоязычный альбом 2014-го»[источник не указан 2209 дней]. 4 июня 2014 года в эфире телепередачи «Наедине со всеми» на Первом канале Ева Польна дала своё первое большое интервью на телевидении. Также певица приняла участие в программе «Живой звук» на канале «Россия-1». В этом же году Польна стала членом жюри в реалити-шоу «Хочу к Меладзе».

В ноябре 2015 года был записан сингл «Мало», на который в феврале 2016 года был снят клип.

14 февраля 2016 года состоялся большой сольный концерт Евы Польна «Ещё раз про любовь».

В октябре 2016 года была выпущена новая песня «Фантастика», а в марте 2017 года на сольном концерте в Санкт-Петербурге состоялась премьера песни «Megapolis». Летом 2017 года Ева в своём аккаунте в Instagram сообщила, что работает над новым альбомом. В октябре 2017 года в Москве она представила новое шоу «Глубокое синее море». 26 декабря 2017 года состоялась премьера второго сольного альбома Евы — «Феникс»

Польна, Ева Леонидовна

Группа «А-2»

В 1994 году Ева Польна вошла в состав питерской рэп-группы «А-2» в качестве танцовщицы и бэк-вокалистки. Через год певица покинула коллектив. Некоторое время выступала в различных питерских клубах, где пела классические рок-баллады 1970-х годов.

Группа «Гости из Будущего»

В 1996 году познакомилась с Юрием Усачёвым, который в тот момент искал вокалистку для собственного музыкального проекта. Этой вокалисткой и стала Ева Польна, а проект получил название «Гости из будущего». Она являлась автором песен группы, постановщиком всего шоу группы «Гости из будущего» и создателем эскизов всех сценических костюмов коллектива.

Зимой 1997 года группа «Русский размер» пригласила Еву Польну в студию, для записи своего нового альбома. Все партии женского вокала в альбоме «Танцуем?» исполнены Евой Польной.

Первое выступление группы состоялось 8 марта 1998 года в ночном клубе «Титаник» (ныне — это «Ray Just Arena»). Но, однако, творческого успеха не последовало.

Первый альбом, «Через сотни лет», был записан совместно с Евгением Арсентьевым и всего лишь за одну ночь. Но песни с альбома не были особо популярны среди российских слушателей.

Позже группа стала играть в жанре поп-музыки. Первая песня, написанная в этом жанре, — «Беги от меня», стала популярной на российских радиостанциях.

В 1999 году заключив контракт с Евгением Орловым коллектив записывает второй альбом — «Беги от меня», а в 2000 году — третий альбом — «Зима в сердце».

Хитом коллектива становится песня «Игры». Клип на эту композицию, снятый во время гастрольной поездки в Лондон, получил наибольшую популярность. Через некоторое время после выхода видеоклипа «Игры» группа разорвала контракт с Евгением Орловым.

8 марта 2003 года «Гостям из будущего» исполнилось 5 лет. Публичное празднование юбилея состоялось 4 апреля того же года в Санкт-Петербурге во Дворце спорта «Юбилейный». Это был первый сольный концерт группы в Санкт-Петербурге, а первый сольный концерт в Москве состоялся 9 марта 2006 года в Московском Художественном Академическом Театре имени Максима Горького. Также именно в этом театре состоялась презентация последнего альбома группы — «За звездой».

В марте 2009 года Ева Польна заявила о том, что Юрий Усачёв покинул группу, но «Гости из будущего» не прекратила своё существование. Была написана песня «Я твоя киска», на которую был снят клип.

Сольная карьера

В 2009 году Ева Польна объявила о распаде группы и начале своей сольной карьеры. В это время она выпускает песню «Парни не плачут» и к ней снимает клип.

В мае 2010 года выходят песни «Не расставаясь» и «Миражи».

В 2011 году были записаны песни «Корабли» и «Я тебя тоже нет (Je T’aime)».

В 2012 году Ева Польна выпускает сингл «Весь мир на ладони моей», который занял первые места на российских хит-парадах[источник не указан 2097 дней

В апреле 2013 года выходит песня «Молчание», а осенью того же года Ева Польна проводит концертный тур «Всё обо мне» в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Краснодаре. В декабре 2013 года Ева Польна становится самой ротируемой исполнительницей на территории России и стран Содружества Независимых Государств, а песня «Весь мир на ладони моей» попала в тройку самых ротируемых композиций на радио (по данным портала TopHit)[источник не указан 2097 дней

]. В том же году Ева принимала участие в программе «Один в один!» на Первом канале.

В марте 2014 года состоялась премьера песни «Это не ты», а 19 мая того же года — премьера первого сольного альбома певицы — «Поёт любовь». Критик «Time Out Москва» Максим Тувим написал о работе: «Светлый, лиричный соло-дебют экс-участницы „Гостей из будущего“, в котором слышатся отголоски творчества самых ярких эстрадных артистов Советского Союза (от Анны Герман до Алексея Рыбникова), — запросто лучший русскоязычный альбом 2014-го»[источник не указан 2097 дней

]. 4 июня 2014 года в эфире телепередачи «Наедине со всеми» на Первом канале Ева Польна дала своё первое большое интервью на телевидении. Также певица приняла участие в программе «Живой звук» на канале «Россия-1». В этом же году Польна стала членом жюри в реалити-шоу «Хочу к Меладзе».

В ноябре 2020 года был записан сингл «Мало», на который в феврале 2020 года был снят клип.

14 февраля 2020 года состоялся большой сольный концерт Евы Польна «Ещё раз про любовь».

В октябре 2020 года была выпущена новая песня «Фантастика», а в марте 2020 года на сольном концерте в Санкт-Петербурге состоялась премьера песни «Megapolis». Летом 2020 года Ева в своём аккаунте в Instagram сообщила, что работает над новым альбомом. В октябре 2017 года в Москве она представила новое шоу «Глубокое синее море». 26 декабря 2020 года состоялась премьера второго сольного альбома Евы — «Феникс»

В завершение

Принципы питания Евы Польны нельзя назвать жесткой диетой, это просто рациональный подход к употреблению полезной для здоровья и фигуры пищи. Певица утверждает, что со временем ей удалось привыкнуть к отсутствию в рационе вредных продуктов, и она научилась получать удовольствие от вкусных диетических блюд.

Также артистка уверяет, что спорт – это основа красивого и подтянутого тела, она призывает всех своих подписчиков следовать ее примеру и заниматься любимыми видами физической деятельности каждый день.

Музыкальная карьера

В 1996 году судьба свела ее с Юрием Усачевым, который искал вокалистку для своего музыкального проекта. Увидев девушку на сцене, он был совершенно очарован ее голосом и энергетикой и после выступления предложил сотрудничество. Так Польна стала солисткой, а также автором песен, режиссером и костюмером новоиспеченной группы «Гости из будущего». Ева Польна. «Как всё начиналось» Их первый альбом, записанный в стиле джангл, не вызвал особого интереса у публики. Изменив концепцию в сторону поп-музыки, они записали несколько новых песен и стали выступать с ними в клубах.


Ева Польна с Юрием Усачевым

На одном из таких концертов «Гостей» услышал DJ Грув, который оценил композицию «Время – песок» из одноименного альбома и предложил ее к трансляции на радио. Неожиданно сингл занял первые строчки в чартах, и о группе заговорили как о новом музыкальном событии в отечественном шоу-бизнесе. Гости из будущего — «Лучшее в тебе» Вскоре «Гости из будущего» записали третий альбом «Беги от меня», а через год четвертый – «Зима в сердце». Свое пятилетие коллектив отметил большим сольным концертом в питерском ДС «Юбилейный», после которого «Гости из будущего» отправились в большой гастрольный тур.


Группа «Гости из будущего»

Весной 2006-го состоялся их первый сольный концерт в Москве, а еще через три года коллектив покинул Юрий Усачев. Он еще некоторое время оставался соавтором Евы и музыкальным аранжировщиком песен, но на сцену Польна выходила уже одна. Ева Польна — «Не расставаясь» За последующие десять лет певица записала два студийных альбома, на шесть песен из которых были сняты видеоклипы. За свою сольную деятельность певица получила несколько «Золотых граммофонов», премии «Муз-ТВ» и MusicAwards и множество других почетных музыкальных наград.


Ева Польна с музыкальными наградами

С 2013 года Польна стала частой гостьей на телевидении. Она прекрасно проявила себя в шоу «Точь-в-точь», а через год была приглашена в жюри проекта «Хочу к Меладзе». Тогда же она стала гостьей Юлии Меньшовой в программе «Наедине со всеми». Ева Польна. Наедине со всеми В 2016-17 годах Польна дала несколько крупных концертов, а в 2020 году выпустила свой второй сольный альбом «Феникс».

Ева Польна – Официальные лица

Личная жизнь

Сольная карьера

Самобытная певица не собиралась покидать сцену и продолжила сольные выступления. Они оказались довольно успешными, Ева снова пополняла свою коллекцию «Золотых граммофонов»:

  • 2011 год – за песню «Корабли»;
  • 2012 год – за композицию «Я тебя тоже нет»;
  • 2016 год – за песню «Мало».

Также Ева получала премию как автор и исполнитель самой заказываемой песни на радио в 2013 году (за композицию «Я тебя тоже нет»). В этом же году она была награждена премией за выдающийся вклад в развитие популярной российской музыки.

В 2020 году ко дню Святого Валентина состоялся большой сольный концерт Польны. К её творчеству этот праздник особенно подходит, ведь все песни Ева поёт только о любви. Стильная и яркая певица, уверенная и честная женщина, может искромётно пошутить и заразительно смеяться, её голос невозможно забыть или спутать с другими – за все эти качества поклонники продолжают любить песни Евы и её саму.

Близкая дружба с Александрой Мания

В 2001 году певица совершила каминг-аут, она открыто рассказала о том, что может любить и мужчин, и представительниц прекрасной половины. Впрочем, ее ориентация не мешает быть талантливой певицей, хорошим человеком и прекрасной мамой.


Ева Польна хотела привлечь к ответственности сайт «Life» за лживую информацию о том, что она заключила брак с Александрой Манией

Слухи о ее близких отношениях с Александрой Манией, которая является ее подругой и по совместительству директором, появились давно. Но девушки категорически отрицали связь.

Обвинения появились из-за того, что Ева с Александрой проводили много времени вместе, посещали совместно светские мероприятия. Коллеги по цеху стали склоняться к мнению, что их связывает больше, чем приятельские и профессиональные отношения.

Дом и семья

Карьера

Группа «А-2»

В 1994 году Ева Польна вошла в состав питерской рэп-группы «А-2», в качестве танцовщицы и бэк-вокалистки. Через год певица покинула коллектив. Некоторое время выступала в различных питерских клубах, где пела классические рок-баллады 1970-х годов.

Группа «Гости из Будущего»

В 1996 году познакомилась с Юрием Усачёвым, который в тот момент искал вокалистку для собственного музыкального проекта. Этой вокалисткой и стала Ева Польна, а проект получил название «Гости из будущего». Она являлась автором песен группы, постановщиком всего шоу группы «Гости из будущего» и создателем эскизов всех сценических костюмов коллектива.

Зимой 1997 года группа «Русский Размер» пригласила Еву Польну в студию, для записи своего нового альбома. Все партии женского вокала в альбоме «Танцуем?» исполнены Евой Польной.

Первое выступление группы состоялось 8 марта 1998 года в ночном клубе «Титаник» (ныне — это «Ray Just Arena»). Но, однако, творческого успеха не последовало.

Первый альбом, «Через сотни лет», был записан совместно с Евгением Арсентьевым и всего лишь за одну ночь. Но песни с альбома не были особо популярны среди российских слушателей.

Позже группа стала играть в жанре поп-музыки. Первая песня, написанная в этом жанре, — «Беги от меня», стала популярной на российских радиостанциях.

В 1999 году заключив контракт с Евгением Орловым коллектив записывает второй альбом — «Беги от меня», а в 2000 году — третий альбом — «Зима в сердце».

Хитом коллектива становится песня «Игры». Клип на эту композицию, снятый во время гастрольной поездки в Лондон, получил наибольшую популярность. Через некоторое время после выхода видеоклипа «Игры» группа разорвала контракт с Евгением Орловым.

8 марта 2003 года «Гостям из будущего» исполнилось 5 лет. Публичное празднование юбилея состоялось 4 апреля того же года в Санкт-Петербурге во Дворце спорта «Юбилейный». Это был первый сольный концерт группы в Санкт-Петербурге, а первый сольный концерт в Москве состоялся 9 марта 2006 года в Московском Художественном Академическом Театре имени Максима Горького. Также именно в этом театре состоялась презентация последнего альбома группы — «За звездой».

В марте 2009 года Ева Польна заявила о том, что Юрий Усачёв покинул группу, но «Гости из будущего» не прекратила своё существование. Была написана песня «Я твоя киска», на которую был снят клип.

Сольная карьера

В 2009 году Ева Польна объявила о распаде группы и начале своей сольной карьеры. В это время она выпускает песню «Парни не плачут» и к ней снимает клип.

В мае 2010 года выходят песни «Не расставаясь» и «Миражи».

В 2011 году были записаны песни «Корабли» и «Я тебя тоже нет».

В 2012 году Ева Польна выпускает сингл «Весь мир на ладони моей», которая заняла первые места на российских хит-парадах[источник не указан 1476 дней].

В апреле 2013 года выходит песня «Молчание», а осенью того же года Ева Леонидовна проводит концертный тур «Всё обо мне» в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде и Краснодаре. В декабре 2013 года Ева Польна становится самой ротируемой исполнительницей на территории России и стран Содружества Независимых Государств, а песня «Весь мир на ладони моей» попала в тройку самых ротируемых композиций на радио (по данным портала TopHit)[источник не указан 1476 дней]. В том же году Ева принимала участие в программе «Один в один!» на Первом канале.

В марте 2014 года состоялась премьера песни «Это не ты», а 19 мая того же года — премьера первого сольного альбома певицы — «Поёт любовь». Критик «Time Out Москва» Максим Тувим написал о работе: «Светлый, лиричный соло-дебют экс-участницы „Гостей из будущего“, в котором слышатся отголоски творчества самых ярких эстрадных артистов Советского Союза (от Анны Герман до Алексея Рыбникова), — запросто лучший русскоязычный альбом 2014-го»[источник не указан 1476 дней]. 4 июня 2014 года в эфире телепередачи «Наедине со всеми» на Первом канале Ева Польна дала своё первое большое интервью на телевидении. Также певица приняла участие в программе «Живой звук» на канале «Россия-1». В этом же году Польна стала членом жюри в реалити-шоу «Хочу к Меладзе».

В ноябре 2015 года был записан сингл, «Мало», на который в феврале 2016 года был снят клип.

14 февраля 2016 года состоялся большой сольный концерт Евы Польна «Ещё раз про любовь».

В октябре 2016 года была выпущена новая песня «Фантастика», а в марте 2017 года на сольном концерте в Санкт-Петербурге состоялась премьера песни «Megapolis». Летом 2017 года Ева в своём аккаунте в Instagram сообщила, что работает над новым альбомом. В октябре 2017 года в Москве она представит новое шоу «Глубокое синее море». 26 декабря 2017 года состоялась премьера второго сольного альбома Евы — «Феникс»

Лента новостей

10:00

В Запорожской области снова обстреляли маршрутку с пассажирами (фото, видео)

09:56

В Киеве оригинально наказали любителя парковаться в зеленой зоне: фото

09:56

Команда Сергея Минько одна из лидеров по числу депутатов в Константиновском сельсовете

09:54

Спецназ Британии штурмовал захваченный танкер в Ла-Манше

09:43

В Мелитополе 975 человек болеют коронавирусом

09:41

В Запорожской области ликвидировали 29 снарядов (фото)

09:33

В Ивано-Франковской области женщина отметилась странной выходкой — хотела проголосовать за всю семью

09:32

В Мелитопольском районе сгорел дом (фото)

09:31

В Австрии выпустили марку, посвященную коронавирусу — напечатали ее на туалетной бумаге

09:31

В Мелитополе на оживленном перекрёстке отключают светофор

09:10

«Болгарка» на участке и кофе на голове: самые странные нарушения на местных выборах (видео)

09:10

Возле детсада в Энергодаре напали на детей и пытались убить сторожа (ФОТО, ВИДЕО)

09:08

Девушка показала, что творится внутри резиновых уточек для ванны — и люди по-другому взглянули на свое детство

08:38

В Украине готовятся вернуть техосмотр: за что будут жестко наказывать водителей

08:35

Коронавирус снизит рождаемость: ученые раскрыли еще одну особенность COVID-19

08:10

Сколько в Запорожской области за сутки случаев коронавируса выявили

08:00

Укрзалізниця озадачила пассажиров электрички расписанием

08:00

В полиции рассказали, сколько нарушений на выборах в Запорожской области зафиксировали

07:55

Во Львове произошел пожар в многоэтажке: пострадали двое детей

07:45

В Мелитополе одна из самых низких явок на местные выборы по Украине

07:30

В Мелитополе из-за коронавируса в ряде больниц не принимают плановых пациентов

07:18

В регионе объявлено штормовое предупреждение

07:14

В Харькове угнали элитную Toyota — стоит более миллиона: фото

07:11

Вместо сейфа: в Днепре придумали оригинальный способ хранить бюллетени

07:08

В США впервые кардиналом стал афроамериканец

Все новости

Детство и юность

Будущая звезда поп-музыки родилась в Ленинграде (позднее он был переименован в Санкт-Петербург) 19 мая 1975 года. Еве повезло с образованными родителями. Отец Леонид Александрович – военный врач, поляк по происхождению. Благодаря польским корням, Еве в детстве посчастливилось часто бывать в Польше, в городе Лодзь вблизи Варшавы. Мать певицы Любовь Николаевна трудилась в цеху завода инженером-технологом. Интеллигентная семья носила фамилию Польные, а дочь при рождении родители назвали Еленой. Позднее будущая певица, как творческий псевдоним, выберет другое имя, а фамилию немного видоизменит на более благозвучную.

Ева Польна в детстве

А пока что маленькая Лена увлекается научной фантастикой, много читает. Ее привлекает космос и она фантазирует о профессии космонавта. Девочка учится в специальной школе с углубленным изучением английского языка. Параллельно она увлекается и пробует себя в пение и танцах. Кумиры ее детства (королева джаза Элла Фицджеральд и балерина Анна Павлова) в последствие помогут Еве в поиске ее неповторимого вокала и танцевального стиля.

Ева Польна (в верхнем рядм, третья слева) в школе

После школы детские увлечения привели юную девушку в Ленинградский институт культуры им. Н.К. Крупской. Там в 1996 г. она получила две специальности – творческую «библиотекарь-библиограф» и прогрессивную и современную «информационный менеджмент и маркетинг». Но видимо все-таки Еву тянуло к музыке и искусству. Поэтому она, не раздумывая, продолжила свое образование в Санкт-Петербургском колледже искусств.

Во времена учебы девушка начинает делать первые шаги в профессиональной музыке, выступая в составе рэп-группы «А2», дающей концерты в питерских барах, ресторанах и ночных клубах. Здесь пригодились не только развитые вокальные данные, но и умения динамично двигаться под музыку. Проработав с группой год, Ева пробует себя в сольной карьере, выступая в ночных клубах с классическими советскими балладами.

Личная жизнь

Ева – очень необычная и экстравагантная женщина. Такой является и её личная жизнь. За время сценической карьеры жёлтая пресса приписывала Польне множество романов, причём не только с мужчинами, но и с представительницами слабого пола. Несмотря на такие слухи, Ева стала мамой двух прекрасных девочек.

В 2005 году она родила Эвелин. Поклонникам группы «Гости из будущего» очень хотелось, чтобы мужем певицы и отцом ребёнка был Юрий Усачёв, уж слишком хорошо и гармонично пара смотрелась вместе. Тем не менее ни Ева, ни Юра никогда не комментировали, не давали интервью по поводу своих личных отношений. А отцом первой дочери Эвелин был российский поп-певец Денис Клявер. Ева это тщательно скрывала и не собиралась никогда об этом говорить. Но всю страну об общей дочери сообщим сам Денис.

Вторая дочь Амалия родилась в 2007 году. Её отцом стал бизнесмен и ресторатор Сергей Пильгун, с которым Ева жила в браке. Несмотря на появление дочери, пара не сумела сохранить супружеские отношения и рассталась. Сейчас Ева воспитывает дочерей сама.

У девочек интересные имена, Ева выбирала их сама. Как говорит певица, ей хотелось, чтобы имя каждой её дочери было очень красивым и при этом международным. Так как наша жизнь сейчас проходит по всему миру (работа, путешествия), девчонки со своими именами должны комфортно чувствовать себя в любой стране.

Дочки у Евы очень ласковые и маму дома называют Мусей (производное имя от Мамуси). Певица старается быть для девочек одновременно и другом, и наставником. Она прививает малышкам философское отношение к жизни; объясняет, что бывает объективное и субъективное мнение; предупреждает, что на жизненном пути им придётся набить немало шишек, от которых по возможности старается девочек уберечь. В остальном Ева не любит рассказывать о личной жизни, потому что считает её тем пространством, где певица может расслабиться, отдохнуть, успокоиться и черпать новые силы для творчества.

Ева Польна всегда очень яркая на сцене, такой же она предпочитает быть и в повседневной жизни, потому что вокруг и так полным-полно серости и уныния, надо поднимать себе настроение разноцветной одеждой. Она всегда женственна и элегантна, вряд ли кому-то удастся увидеть её в шортах и майке. Её главный девиз: «Сделать жизнь ярче своими руками».

Рекомендации по похудению от Евы Польны

Благодаря этим полезным привычкам певице удается на протяжении длительного времени быть в идеальной форме и сохранять стабильный вес. Вот некоторые из них:

  • Плотный завтрак. Завтрак должен быть насыщенным, ведь именно он дает энергию, которую человек использует на протяжении всего дня. Утром лучше всего употреблять различные каши. В своем составе они имеют сложные углеводы, которые долго усваиваются и питают наш организм до вечера.
  • Минимальное количество соли. В сутки нужно употреблять не более ½ ч.л соли. Перед выступлениями Ева полностью отказывается от употребления этого продукта. Это способствует выведению из организма застоявшейся воды, что дает возможность сразу же потерять 2-3 килограмма.
  • Пейте много воды. В день нужно выпивать 1,5-2 л. воды. Она помогает очистить организм и вывести из него шлаки. Кроме этого, нормализуется водно-солевой баланс, что также благоприятно влияет на организм. Вместо небольших перекусов звезда выпивает чашку воды каждые 2-3 часа.
  • Соляные ванны. Раз в 3-4 месяца артистка проходит оздоровительный курс лечебных ванн. Пройти такие процедуры можно и в домашних условиях. Наберите полную ванну воды и добавьте 1 килограмм морской соли. Процедура благоприятно влияет на обмен веществ в клетках кожи. Кроме этого, ванны с морской солью выводят шлаки и способствуют сжиганию жиров.

Приблизительное меню певицы Евы Польны

Диета Евы Польны выглядит примерно следующим образом:

  • Завтрак: омлет, кусочек черного подсушенного хлеба и чай.
  • Перекус: курага или чернослив (не более 80 г).
  • Обед: отваренное филе курицы или индейки со стручковой фасолью и шпинатом, 150 мл гранатового сока.
  • Второй перекус: 1 зеленое яблоко.
  • Ужин: треска на пару, салат из свежих овощей, чай без сахара.

Сейчас Ева Польна похудела и стала еще более привлекательной, о чем свидетельствуют новые фото с ее концертов и других выступлений.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации