Андрей Смирнов
Время чтения: ~7 мин.
Просмотров: 0

Дарья наваррская

Титулы и достижения

До 2014 года Дарья Наваррская готовилась исключительно в категории «фитнес-бикини». В 2013 году занимает первое место на 7-м чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу. В 2014 году завоевывает бронзу и неожиданно решает перейти в иную категорию — «бодифитнес». По словам спортсменки, такой переход случился за неделю до соревнований. Дело в том, что Дарья Наваррская уже стала финалисткой в категории «фитнес-бикини» на Петербуржском саммите, но ей очень хотелось познакомиться с такими именитыми спортсменами, как Яшанькин, Бубликов, Вишневская, которые смотивировали девушку к тренировкам для бодифитнеса. Немаловажным знаком Дарья Наваррская считает потерю туфельки для выступления в категории «фитнес-бикини» в Праге. Результатом смены плана тренировок стала абсолютная победа на чемпионате Псковской области по бодибилдингу и фитнес-бикини в категории «бодифитнес». Далее пошла череда превенств и соревнований: Кубок России, Девмонтов Кубок, Открытый Кубок Северо-Запада, Arnold Classic, которые принесли призовые места и абсолютное первенство в бодифитнесе.

Личная информация

Деятельность

Очень красивая девочка — Ведьма которая умеет считать по совместительству действующая спортсменка, многократная чемпионка по бодибилдингу, в номинации бикин, бодифитнес и вуменс физик

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Интересы

Получаю удовольствие от всего — от спорта, музыки, путешествий, чужих танцев, от езды за рулём, от еды за столом, от весны за окном, от того, что живу, дышу, вижу и слышу

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимая музыка

Нравится почти всё

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые фильмы

Жанр трагедия. «Дылда» «Мандарины» «Меланхолия» «Господин никто» «Одержимость» «Помню» «мама»

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые телешоу

кондитер

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые книги

Читать нравится. Любимой книги пока нет.

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые игры

спортивные — соревнования любые

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Любимые цитаты

— Я попросила дерево : рассказать мне о Боге. И оно зацвело .
& Потом я съела ,ещё один пакет грибов и оно со мной заговорило ….
Харуки Маруками через призму опыта существующих интерпретаций.
Пора поменять кожу, все теперь львы.

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
да

Дарья Наваррская

Дарья Наваррская

Дарья Наваррская — удачный пример того, как можно быстро и успешно попробовать себя в двух номинациях: бодифитнесе и фитнес-бикини. Перейдя в этом сезоне из фитнес-бикини в бодифитнес, Дарья стала чемпионкой Санкт-Петербурга по бодифитнесу. Поэтому мы не могли не попросить ее поделиться с нами своим опытом и мнением об этих двух разных дисциплинах. После перехода в классический бодибилдинг (Women Physique) многие стали отмечать выраженную гиперандрогенизацию у Наваррской, в том числе низкий голос и мужские черты лица, что связывают со злоупотреблением анаболическими стероидами.

Рост: выступает в категории 160-163 см. Вес: 50-60 кг.

Продвигает спортивное питание Genetic Lab.

Приблизительно до 2010 года активно снималась в эротике. Псевдонимы: Julia D, Anechka, Anita, Cher, Dante, Dasha, Dasha B, Daxa, Evdokiya, Julia, Marina F, Olesia, Ulia, Ulia D, Ulia Z, Yulia B

Дарья Наваррская до злоупотребления АС

Ранее состояла в отношениях с Игорем Гостюниным. В 2016 году Дарья состоит в отношениях с Сергеем Мироновым.

Интервью

Ж. М.: Если я правильно понимаю, ты пришла в спорт из модельного бизнеса. Что мотивировало начать не просто упорно тренироваться, а прийти в соревновательный спорт?

Дарья Наваррская: Дело было зимой. Как-то раз я приехала к родителям в гости, они продали все в Питере и уехали жить в деревню рядом с Эстонией. Ездила я тогда на маленьком «пыжике», погостила два дня, а на третий день дорогу снегом завалило — не уехать. Мы взяли лопаты в руки и ковыряли 2 км. Уже наутро я обнаружила, что у меня есть бицепс! Дальнейшие тренировки показали, что я могу быстро расти, ну а для того чтобы знать, насколько круто у меня это получается, необходим соревновательный момент. Все познается в сравнении!

Ж. М.: Кто тебя тренирует и почему выбрала именно этого тренера?

Дарья Наваррская: Мой тренер — Сергей Карандашов. Выбрала его потому, что считаю его разносторонним человеком с сильным характером. В бодибилдинге знает толк, выпустил на сцену множество будущих чемпионок.

Ж. М.: Начала ты с фитнес-бикини, каких высот достигла в этой номинации? Что заставило перейти в бодифитнес?

Дарья Наваррская: Уже тогда, когда я пришла к Сергею, чтобы тренироваться у него, была слишком накачана для «бикини» и хотела участвовать в бодифитнесе, но тренер был против этой номинации

Ему было важно, чтобы я оставалась женственной, тем более что появилась с непропорционально огромным верхом. Мы решили пока показать себя в «малышках»

Дебютировала неплохо -третье место, причем соревновалась с сильными и уже известными девочками, что мне льстило еще больше. Но мысль о бодифитнесе не давала покоя! Уж очень люблю «мясных» и мышечных.

Ж. М.: С какими сложностями столкнулась при переходе от одной номинации к другой?

Дарья Наваррская: Сложность была одна -непонимание со стороны знакомых и друзей в данном виде спорта.

Ж. М.: В чем преимущества бодифитнеса над «бикини» и чем «бикини» выигрывает у бодифитнеса?

Дарья Наваррская: По поводу преимуществ в бодифитнесе — можно получить мастера спорта, что немаловажно для моей мамы. «Бикини» эти малышки выигрывают у нас количеством

300 красавиц, все блестят. Их дисциплина внешне напоминает то, как должна выглядеть любая ухоженная женщина.

Ж. М.: Есть ли в рекламном бизнесе ограничения для атлетичных моделей?

Дарья Наваррская: Да, к сожалению, хотя нет, к счастью, в рекламном бизнесе есть ограничения. У меня было пару курьезных ситуаций на эту тему: ну не может девушка рекламировать ювелирные украшения, когда на ней пиджак не сходится — комично это, хотя если реклама касается спортивной тематики, то с большим удовольствием приглашают, но не всех. Тут еще помимо тела личиком надо получиться.

Ж. М.: Как ты видишь свою спортивную карьеру через пять лет?

Дарья Наваррская: Спортивная карьера через пять лет… Хм, сижу в кресле-качалке, вся в медалях, заслуженная такая, международная, одной рукой ставлю автографы, другой машу плеткой, подготовка в упражнениях толпу своих подопечных.

Ж. М.: Расскажи о тренировочном дне.

Дарья Наваррская: Выполняю указания тренера, так ч выглядит это так: молча, беспрекословно.

Ж. М.: Тогда придется поинтересоваться у тренера — Сергея Карандашова,

Сергей Карандашов: Антон, у меня нет недельных и месячных сплит-программ, каждая тренировка — экспромт, зависит от тонуса клиента и недостатков на этот день. Примерно это выглядит так: клиент для меня как глиняный кувшин, которому каждую тренировку я пытаюсь создать идеальную форму и улучшить.

Плечи

  • тяга z-рукоятки в тренажере «кроссовер» к подбородку: 2X20;
  • в тренажере «кроссовер» тяга на срцднюю дельту поочередно из-за спины: 2X20;
  • на задний пучок дельт. лежа боком на наклонной скамье, подъем гантели поочередно: 2X20.

Бицепс

лежа на скамье в тренажере «кроссовер», сгибание рук с прямой рукояткой ко лбу с пиковым сокращением: 2X20;

Трицепс

  • суперсет в тренажере «кроссовер».
  • разгибание рук с канатной рукояткой вниз (25 повторений) + разгибание рук с z-рукояткой вниз (25 повторений). два сета

Особенности тренировки от Дарьи Наваррской

Своим победам Дарья во многом обязана тренеру Сергею Карандашову. Его требовательность и серьезность плюс Дашина дисциплина со времен занятия художественной гимнастикой принесли и продолжают приносить плоды в соревновательных сезонах. Однако, по словам тренера, специально расписанного плана тренировок для Дарьи нет. Действует экспромпт, потому что не всегда спортсмен готов на ту тренировку, которую ему подготовили программой. Для Дарьи Наваррской Сергей Карандашов подобрал оптимальные упражнения, которые время от времени меняет, шлифуя форму спортсменки. Для плеч Дарья выполняет тягу к подбородку рукоятки в кроссовере. С тем же тренажером делает тягу на средние дельты и заканчивает задним пучком дельт, производя тягу гантелей, лежа боком на скамье. Каждое упражнение делается в 2 подхода по 20 раз. Для бицепса и трицепса также отдается предпочтение тренажеру «кроссовер». На бицепс выполняется сгибание с пиковым сокращением в 2 подхода по 20 раз. Трицепс «качают» суперсетом в кроссовере, выполняют разгибание канатной рукояткой и разгибание Z-рукояткой по 25 раз.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации