Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Бритни спирс и кевин федерлайн: история любви и ненависти

Бритни Спирс и Фред Дерст

В 2003-м году певица непродолжительное время сотрудничала с вокалистом культового коллектива «Limp Bizkit» Фредом Дерстом. Кроме того, эта парочка несколько раз была замечена вместе в нерабочее время, причем они всеми силами старались не привлекать к себе излишнего внимания, но, тем не менее, в прессе поползли слухи об их близких отношениях. Знаменитости долгое время воздерживались от каких-либо комментариев, да и не похоже это было на брутального Фреда – закрутить роман со слащавой блондинкой, да еще и на одиннадцать лет моложе него. Музыкант помогал поп-диве с записью и продюсированием её нового альбома, однако, когда пластинка вышла в свет, девушка эту информацию опровергла, заявив, что Дерст не имеет никакого отношения к её альбому, и вообще, они с ним едва знакомы. Очевидно, мужчину эти слова задели, и через некоторое время, давая интервью в эфире одной из популярных радиостанций, он откровенно признался, что, хотя они с Бритни никогда официально и не встречались, интимная близость у них несколько раз была. Также он поделился некоторыми подробностями о теле исполнительницы. Впоследствии певица заявила, что она очень сожалеет о том, что вообще когда-либо имела отношения с «таким как Дерст».

Становление будущей звезды

В подростковом возрасте Бритни Спирс снова пригласили организаторы The Mickey Mouse Club. Знакомство маленькой Бритни с будущими звёздами американского шоу-бизнеса началось в 14 лет. На этом шоу она познакомилась с будущим парнем и исполнителем Тимберлейком и Кристиной Агилерой.

Britney Spears (Бритни Спирс): Биография певицы

Спустя некоторое время детское шоу закрыли. Бритни вынуждена была переехать в свой город. Хрустальная мечта начала постепенно разбиваться.

Но настойчивая Спирс не намерена была отступать. На кассету она записала несколько хитов Уитни Хьюстон. Мама Бритни прослушала записи дочери и отнесла кассеты знакомому юристу Ларри Рудольфу. Он был знаком со звёздами американского шоу-бизнеса.

Компания Jive Records, которая работала с победителями конкурса «Клуба Микки Мауса», прослушала треки Бритни Спирс и решила дать девушке шанс. Она его не упустила и всеми силами старалась пробиться на вершину популярности.

Полезные сервисы:

Сразу все понял

Не до конца понял

Пришлось перечитывать несколько раз

Вообще не понял

Как я сюда попал?

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.
Результаты

Стиль и внешность

Певицу не раз критиковали за непривлекательный внешний вид. Фанатам не нравилось, что знаменитость откровенно не желает заниматься фигурой, поклонники говорили, что она сильно растолстела.

Бритни прислушалась к критике, поборола пагубные привычки, села на диету и занялась спортом, обратившись за помощью к звездному тренеру Тони Мартинесу. Этому человеку обязаны возвращением былых форм Джанет Джексон и Пинк.

Знаменитость сильно похудела и затем снялась в откровенной фотосессии, не стеснялась и делать селфи в купальнике. Хотя находятся фолловеры, обвиняющие Спирс в злоупотреблении фотошопом, якобы чересчур стройна. СМИ вспомнили, что в молодости при росте 163 см вес артистки едва ли превышал 54 кг. Вероятно, к этим параметрам Бритни пытается вернуться, но перебарщивает с ретушью.

Что касается пластики, то и в этом преуспела звезда поп-сцены, как считают ее поклонники. Сама Спирс предпочитает не комментировать все посты в Интернете, касающиеся ее походов к пластическим хирургам и других преображений внешности. Несмотря на это, внимательные пользователи Сети приписывают певице коррекцию форма носа, увеличение груди и подтяжку кожи на животе. Но специалисты не разделяют мнение фолловеров, уверяя, что, кроме походов к косметологам, максимум, что Бритни себе позволяла — ультразвуковая липосакция, которая после родов помогла ей быстрее вернуться в форму.

Лысая Бритни Спирс

Макияж тоже занимает большую часть жизни Бритни, без него она не появляется на людях. Для концертов визажисты Бритни подбирают более яркие оттенки помад и теней и создают ей образы, соответствующие нарядам. В жизни Спирс предпочитает не перебарщивать с косметикой, часто на повседневных снимках она запечатлена лишь с немного подведенными глазами и едва тронутыми помадой губами.

Частым изменением стрижек Спирс тоже не радовала фанатов, все привыкли ее видеть блондинкой с длиной волос до плеч или ниже. Зато звезда нередко появлялась перед поклонниками с разными прическами. Это могли быть прямые или завитые локоны, вплетенные в волосы косички или убранные в пучок пряди. Для концертов ей делали более яркие образы, которые еще больше подчеркивали сценические костюмы артистки.

На первый взгляд может показаться, что татуировок у Спирс нет, но это заблуждение, просто рисунки на теле певицы настолько маленькие, что не сразу бросаются в глаза. Ее украшают изображение феи, бабочки с лентой из цветов, маленького цветка, ромашки с надписью «Странная» на китайском, игральных костей, алых губ и креста внизу живота.

Личная жизнь

Первые серьезные отношения у покорителя «города ангелов» завязались с американской певицей Шар Джексон. К тому времени рэп-исполнительница, продюсер и актриса по совместительству уже имела двоих детей от первого гражданского брака.

Влюбленные сошлись в 1999-м. Спустя 3 года сожительства у них появилась дочь Кори Мэдисон. А вот рождение сына Кейлеба Майкла совпало с разрывом этих отношений.

Позже Джексон прокомментировала, что узнала о связи гражданского мужа с Бритни Спирс из телепередачи. Для нее разрыв был страшным потрясением, ведь прошло лишь 2 месяца после появления на свет Кейлеба.

Тем не менее певица не опустилась до громких скандалов. И даже позволила мужчине, бросившему ее в сложный жизненный период, общаться с детьми.

Embed from Getty ImagesКевин Федерлайн и Бритни Спирс

А Федерлайн с головой окунулся в новую связь. По его словам, это была любовь с первого взгляда. Поп-дива и танцор быстро сблизились. В мае 2004 года, когда у певицы начался тур по Европе, Кевин полетел в Ирландию, чтобы быть рядом. Там влюбленные даже сделали парные тату в виде игральных костей.

По возвращении в Америку, находясь в самолете, Бритни проявила инициативу. Несмотря на то, что с первого дня встречи едва ли прошло пару месяцев, звезда заявила о желании узаконить отношения. К слову, «жених» опешил от этого и даже отказался, но впоследствии передумал и уже сам попросил у избранницы руки и сердца.

Свадьба в кругу самых близких и без папарацци состоялась в сентябре 2004 года. Спирс была вне себя от счастья. Впрочем, и Кевин был уверен: этот брак продлится всю жизнь. В интервью делился, что между ними чувствовалась невероятная химия, буквально не дающая оторваться друг от друга.

Счастливые молодожены мечтали о семье, и уже в 2005 году родился первенец Шон Престон. Бритни решила даже сделать перерыв в карьере, чтобы окунуться в материнство.

Не успев выйти из декрета, счастливая жена снова забеременела. И вот тут начались первые разлады в, казалось бы, идеальной ячейке общества. Сам Федерлайн не называл четких причин, по которым его выгоняли из дома, пытаясь сделать виноватой во всем супругу.

Однако о ночных похождениях загулявшего мужа знали многие. Спирс отчаянно мечтала сохранить отношения. Кевин вернулся домой, а в сентябре 2006 года родился Джейден Джеймс.

Двое малышей, уставшая Бритни — все это стало катализатором разрыва. Глава семейства вновь стал посвящать все свободное время ночным клубам, не работал, но со свистом просаживал семейный бюджет. Однажды мать двоих детей застала мужа за курением марихуаны. Это стало последней каплей — поп-звезда подала на развод.

Кевин Федерлайн с детьми

Федерлайн пытался отговорить супругу, но та оставалась непреклонной. А затем последовали суды по определению местожительства наследников и опеки. Ситуация с наркотической зависимостью певицы обратилась против нее. В итоге Кевин забрал сыновей, а бывшей жене были назначены алименты.

Большое значение в урегулировании споров сыграла новая избранница танцора Виктория Принс. Профессиональная волейболистка сумела найти подход ко всем четверым детям возлюбленного, а также убедила их отца в том, что прошлые скандалы не должны влиять на их судьбы.

Федерлайн и Виктория начали встречаться в 2009 году. А поженились уже тогда, когда их совместной дочери Джордан Кей исполнилось 2 года. Вскоре появилась и вторая девочка Пейтон Мари.

Сейчас Кевин счастлив во втором официальном браке. По его словам, он мечтал о такой жене, как Принс. Многодетный отец регулярно мелькает в СМИ с шестерыми наследниками, хотя в аккаунте «Инстаграма» предпочитает не выкладывать фото семьи и другие аспекты личной жизни. Бывший танцор признается, что практически живет на алименты.

Музыка

В 1998 году Спирс подписала первый и самый успешный контракт с компанией Jive Records, руководство которой отправило девушку на студию звукозаписи в Стокгольм. Там юной звездой занялся продюсер Мак Мартин, раскрутивший знаменитые бойз-бенды Backstreet Boys и N’Sync. Он предложил девушке песню «Hit Me Baby One More Time», и с первых секунд Бритни поняла, что композиция просто обязана стать хитом. Началась активная творческая биография исполнительницы.

Пластинка «…Baby One More Time» вышла в свет в январе 1999 года и мгновенно стала хитом. Критики по-разному отзывались об альбоме, но у рядовых слушателей творчество Бритни имело оглушительный успех. Ее молодость, привлекательность и кажущаяся невинность только добавляли особого шарма композициям, которые крутили по радио дни напролет. Американка стала кумиром миллионов по всему миру, мечтавших побывать на ее концертах.

До сих пор большинство критиков придерживаются мнения, что этот диск является самым успешным в карьере поп-исполнительницы, но и другие альбомы станут не менее популярными.

После турне по городам Америки в поддержку дебютной пластинки Бритни приступила к записи 2-го альбома под названием «Oops!… I Did It Again», который появился в продаже в мае 2000 года. Отзывы критиков стали более однозначными и положительными. Одноименная песня вновь покорила мировые хит-парады.

Альбом, по заявлениям самой Спирс, получился взрослым и зрелым, и это отразилось на текстах песен, получившихся более дерзкими и зажигательными. За первую неделю продано более миллиона копий, что на долгие годы стало абсолютным рекордом для музыкального рынка США.

Популярность певицы росла в геометрической прогрессии. Одно за другим следовали предложения от брендов и корпораций, желающих видеть яркую девушку лицом своей рекламной кампании. В 2001 году Бритни заключила контракт с Pepsi и снялась в рекламном ролике транснациональной корпорации, что только поспособствовало росту ее известности.

Через 17 лет Pepsi выпустит лимитированную серию напитка в именной банке с изображением Спирс. В том же году артистка издала 3-й альбом под названием «Britney», а затем из-за тяжелых событий в личной жизни взяла отпуск, намереваясь возобновить выступления через 6 месяцев.

В музыку Бритни вернулась только 2 года спустя с альбомом In the Zone, принесшим ей первую награду «Грэмми» за хит «Toxic». Диск имел коммерческий успех, но критики уже тогда стали поговаривать, что поп-исполнительница сдает позиции. Следующая пластинка «Blackout» оказалась полностью провальной.

Вернуть певице былую славу помог альбом Femme Fatale, который еще не успел поступить в продажу, как оказался на просторах Интернета. Диск получился весьма успешным и вернул доверие поклонников и критиков, которые назвали пластинку одной из наиболее ярких работ поп-звезды. Главным хитом фанаты исполнительницы определили композицию «Criminal».

Летом 2016 года в Сети стал популярным видеоролик с участием голливудских актрис, которые по просьбе журнала WMagazine продекламировали знаменитые треки певицы. Джоди Фостер и Приянка Чопра представили свое видение хитов исполнительницы.

Годнота!

Голливудским актрисам достался сингл Toxic. Джоди прочитала отрывок композиции без каких-либо эмоций. В свою очередь Приянка добавила несколько своих пассажей в уже знакомый куплет. Пользователи оценили такую интересную идею известного журнала.

Вскоре певица выпустила композицию Slumber Party, которая стала очень популярной на видеохостинге YouTube, собрав свыше 16,5 млн просмотров. Трек записан в дуэте с восходящей звездой под псевдонимом Tinashe.

Песня Slumber Party входит в девятый студийник Спирс под названием Glory, который появился в августе 2016 года. Работу над пластинкой Бритни начала двумя годами раньше, возобновив сотрудничество со звукозаписывающим лейблом RCA Records. Столь долгий срок, по признанию артистки, позволил по-настоящему насладиться одним из самых любимых альбомов.

Биография и начало карьеры

 Родители и родственники Бритни были далеки от мира шоу-бизнеса. Её мать – тренер по аэробике и бывшая преподавательница в начальных классах, а отец работал в строительной сфере.

 Также у певицы есть брат Джеймс, который пошёл по стопам родителей и избрал более приземлённую профессию менеджера, и сестра Джейми. Из всего семейства только сестра в итоге избрала творческий путь и стала кантри-певицей, а также снялась в нескольких сериалах.

 Творчество всегда привлекало девушку, поэтому уже в младших классах Бритни начала посещать уроки художественной гимнастики и петь в церковном хоре.

 Когда будущей знаменитости исполнилось восемь, канал Дисней начал проводить кастинг для актёров второго плана в шоу «Новый Клуб Микки-Мауса». В то время продюсеры пришли к выводу – девочка слишком мала, чтобы выступать перед камерами, но рекомендовали её агенту в Нью-Йорке.

 Это стало хорошим толчком к развитию актёрских способностей у юной Бритни, которая поступила в школу актёрского мастерства и на протяжении трёх лет изучала тонкости профессии.

 Позже, вновь пробовалась в кастингах канала Дисней, на этот раз успешно. Два года она непрерывно появлялась на экранах в рамках детского шоу.

 Когда «Клуб» закрыли, певица переключилась на музыкальную карьеру в группе «Innocence». Опыт совместных выступлений позволил ей со временем начать одиночную карьеру и уйти из коллектива.

 Первые диски, которые она записала, попали в нужные руки, и вскоре Бритни начала работать над первым серьёзным альбомом.

 Невинный образ певицы постепенно завоевал популярность американцев, сингл «One more time» до сих пор популярен в кругах преданных фанатов.

 Одноимённый альбом принёс ожидаемую славу, став самым успешным, а второй альбом «I did it again» закрепил за Бритни Спирс статус популярнейшей поп певицы Америки того времени.

Взлёты и падения Бритни Спирс

 Начало нулевых для Бритни можно считать одним из самых плодотворных периодов карьеры. Уже в 2001 году корпорация Pepsi подготовила для певицы контракт на множество реклам и акций.

 Первая номинация на Гремми, популярные альбомы, синглы в топах чартов. Мировые выступления за пределами Америки.

 Творчески и профессионально певица росла над собой и развивала таланты, создавая новый пласт мировой поп-музыки.

 Заветная награда пришла к восходящей звезде в 2004, после скандального произведения «Toxic».

 Однако профессиональные успехи мало помогали в личной жизни. В краткий период времени ей пришлось примириться со скорым разводом родителей и смертью бабушки.

 Примерно в то же время она порвала отношения с Джастином Тимберлейком, с которым была дружна ещё со времён диснеевского телешоу.

 Из затяжной депрессии выбраться помогла работа и новые увлечения.

 Браки с различными партнёрами приносили Бритни приятные воспоминания, счастливые мгновения у семейного очага, а также разводы и детей. Много времени она уделяла именно детям – «Они моя религия», писала она на своём сайте.

 Брак с Кевином Федерлайном продлился три года с 2004 по 2007 и принёс в жизнь певицы двоих сыновей – Шона и Джейдена.

Перелом восприятия

 Следующие годы стали знаковыми для карьеры певицы. Она не смогла перенести тяжёлую травму – смерть тёти от рака – и слегла в клинику с серьёзным расстройством. Но в итоге она не провела там более суток и сделала несколько скандальных поступков, навсегда закрепивших за девушкой статус неуравновешенной особы.

 Всерьёз встал вопрос о её опеке над детьми.

 Но даже в такие тяжёлые времена Бритни продолжала выступать, пусть и не всегда успешно.

 На премии MTV певица не только не смогла совпасть с фонограммой, но и отстала от подтанцовки. Однако даже после столь спорного выступления фанаты продолжали поддерживать любимицу, а песня заняла заслуженное место в чартах.

 В будущем, карьера Бритни как певицы, перестала интересовать широкую публику. Куда больше зрителей привлекала частная жизнь скандальной знаменитости.

 Многие аспекты жизни певицы выставлялись напоказ и нападки журналистов не раз становились причиной скандалов в онлайн пространстве, где фанаты яростно защищали Бритни, не всегда осознавая последствия.

 Но песни Бритни продолжали появляться в I-Tunes и чартах, о ней всё ещё говорят и её творчество ценится в кругах фанатов.

 Сейчас карьера Бритни во многом строится на шокирующих и откровенных образах, призванных скорее создать резонанс в общественном восприятии, чем показать творческий потенциал.

 До сих пор преследование папарацци пагубно сказывается на жизни и психике певицы. Регулярные скандалы окружают её.

 Однако, даже сейчас, она продолжает выступать и писать музыку.

Лечение в психиатрической клинике

В начале апреля этого года в прессу просочилась информация о том, что Бритни Спирс вновь попала в психиатрическую клинику. В первый раз помощь специалистов понадобилась звезде после развода с Кевином Федерлайном.

Есть сведения, что на самом деле певица находилась в рехабе с января. Так утверждают приближенные к ней источники. Инсайдеры сообщают, что она не хотела ложиться в клинику, однако отец, который является ее опекуном с 2008 года, настоял на этом.

Примечательно! Джейми Спирс – официальный опекун дочери. Он заведует ее состоянием, отвечает за выплату алиментов Федерлайну. Без его согласия звезда не может принимать серьезных решений. Так, например, отец решает, может ли Бритни выйти замуж и родить ребенка. 

Опекун настоял на лечении, так как Спирс перестали помогать ранее прописанные лекарства и участились нервные срывы. Отец поставил дочь перед выбором – она либо завершает звездную карьеру, либо обращается за помощью к специалистам.

Поклонники организовали несколько акций с призывом освободить Бритни. По их мнению, знаменитость насильно удерживают в больнице. Подогрели подозрения публики и неоднозначные высказывания матери певицы, намекающей на ограничение свободы дочери.

В Инстаграм Бритни поделилась с подписчиками видео из спортзала. Комментарий к записи гласил, что эмоциональные переживания способствовали снижению веса. Звезда продемонстрировала хорошую физическую форму, выполнив на камеру несколько упражнений.

В то же время папарацци застали в пасхальное воскресенье растрепанную звезду на выходе одного из отелей в Беверли-Хиллз. Спирс была в сопровождении Сэма Асгари. Ее внешний вид вызвал беспокойство и новую волну догадок.

В тему! Проблемы со здоровьем стали причиной прекращения карьеры Андрея Губина – он занимается сейчас его восстановлением.

Инстаграм Бритни пестрит позитивным заметками, таким образом, она пытается уверить фанатов, что ее жизнь входит в нормальную колею.

На видео, опубликованном на личной страничке, звезда демонстрирует отличную физическую форму:

https://youtube.com/watch?v=azjKsB9Y9sU

См. также

Это заготовка статьи об автомобилях. Вы можете помочь проекту, дополнив её.

Что такое механизм дивана

Металлический элемент внутри конструкции, который позволяет трансформировать диван из сидячего положения и организовывать спальное место. Механизм должен быть надежным, выполненным из качественных сплавов и легким в эксплуатации.Такой механизм должен быть качественным и надежным.
От механизма зависит:

  • срок службы конструкции при ежедневном раскладывании;
  • легкость трансформации в разные положения;
  • необходимость в свободном пространстве;
  • форма и габариты мебели.

От качества механизма будут зависеть основные характеристики самого дивана.
Какой механизм дивана лучше, зависит от потребностей покупателя и площади комнаты, в которой он будет установлен. Для маленьких гостиных лучше приобретать прямые конструкции, в большую комнату массивные угловые модели.В больших комнатах будут хорошо смотреться большие угловые модели.

дальнейшее чтение

  • Интервью с автором.

2010 – 2011 — Femme Fatale

В марте 2010 года, Бритни Спирс начала запись нового, седьмого студийного альбома «Femme Fatale». 2 декабря, в свой День рождения, в профиле Twitter Бритни объявила, что альбом будет выпущен в марте 2011 года. Поклонники замерли в ожидании. Первый сингл с альбома, «Hold It Against Me» был выпущен 11 января 2011 года. 4 Марта должна была состояться премьера сингла «Till the World Ends», но сингл раньше времени оказался в интернете и за три дня было скуплено с iTunes Store 140 000 копий. За две недели до официального выхода альбом альбома «Femme Fatale» был слит в мировую паутину, фанаты певицы по всему миру начали атаковать Twitter недовольными выражениями о происшествии с альбомом, и сочли это оскорблением и неуважением к певице. Несмотря на появления альбома в сети, фанаты американской поп-дивы остались довольны альбомом; три песни с альбома не утекли в сеть.

В мае 2010 года представители Бритни сообщили, что она встречается со своим агентом Джейсоном Трэвиком, и что они решили окончить деловые отношения, чтобы сконцентрироваться на личном.

На премии MTV Video Music Awards 2011 года Бритни Спирс получила специальную премию имени Майкла Джексона «Признание поколения». Леди Гага в образе своего альтер-эго Джо Кальдероне произнесла речь и вручила певице премию. Также состоялся трибьют в честь Бритни Спирс, показывающий историю синглов и образов певицы на протяжении её карьеры, исполненный профессиональными танцорами. После получения премии Гага пыталась поцеловать Бритни, но не сделала этого.

Бритни Спирс сейчас

Кажется, что от некогда красивой и милой девушки не осталось и следа — свое дело сделали проблемы в семье, конфликты с мужчинами и раннее знакомство со спиртным и запрещенными веществами. Поклонников и прессу все больше интересует внешность поп-дивы. Многие считает, что она прибегала к помощи пластического хирурга. 

Эксперты в beauty-индустрии уверены, что Бритни делала ринопластику — ее нос стал более тонким и аккуратным. Не обошлось и без вмешательств в области скул и подбородка — певица явно делала липосакцию или удаляла комки Биша. На некоторых фото легко заметить, что губы у Спирс немного увеличены, а в области глаз и лба заметны следы от инъекции ботулотоксина — уж больно натянута кожа, особенно когда она улыбается.

Если с лицом все понятно, то возникает вопрос, как артистка держит в форме свое тело. С одной стороны, она часто делится снимками из спортзала и спешит продемонстрировать свою стройную фигуру. Но совсем иначе Бритни выглядит на фото, которые делают папарацци.

Несколько месяцев назад она отдыхала на Гавайях и засыпала поклонников горячими кадрами. Однако они разнились с теми, которые тайком сделали журналисты: на них невооруженным глазом видно, что Бритни значительно набрала в весе.

Поклонники уверены, что изменения связаны с очередными проблемами в семье артистки. Недавно она выписалась из психиатрической больницы, куда загремела в начале этого года, и отменила все концерты. Родной отец отказался быть ее опекуном, передав все полномочия помощнице Джоди Монтгомери. Кроме того, на Джеймса Спирса заявил в полицию бывший муж певицы: якобы отец избил ее старшего сына Шона, когда тот был у них в гостях.

Будем надеяться, что черная полоса в жизни Бритни Спирс скоро закончится, она снова возьмет себя в руки, приведет свое тело в форму и подарит поклонникам новые песни. Мы можем радоваться хотя бы личному счастью певицы: уже более трех лет она встречается с молодым бойфрендом Сэмом Асгари, который недавно намекнул, что скоро сделает ей предложение. 

Классификация

Диета Бритни Спирс: меню и правила ^

Как похудела Бритни Спирс: фото до и после

Правила похудения от Бритни Спирс

  • Питаться необходимо небольшими порциями, но несколько раз в день, чтобы не ощущать сильного голода;
  • До обеда нужно употреблять преимущественно углеводы, а после — белки;
  • Нужно пить как можно больше воды – это позволяет быстро вывести накопившуюся в организме жидкость и избавиться от отеков.

Бритни Спирс с сыновьями: фото

На какой диете сидела Бритни Спирс: меню

Желающим снизить вес стоит ознакомиться с меню, на котором Бритни Спирс похудела. Оно является лишь примерным, т.к. его нужно использовать для составления собственного рациона, а не питаться каждый день однообразно:

  • Завтракаем яичницей из трех желтков, кусочком сыра, ломтиком ржаного хлеба и небольшой кистью винограда;
  • На ланч кушаем салатик из овощей и морепродуктов;
  • Обедаем грейпфрутом и 30 г твердого сыра;
  • Полдничаем постной ветчиной;
  • Ужинаем отварной фасолью, 70 г говядины, 20 г сыра и грибным салатом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудел Алексей Чумаков.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации